Image

Skystas karnitino šerdis

Pasirinkite norimą balsuoti.

Atsiliepimai apie skystą karnitino šerdį (MusclePharm) 459 ml

Pridėti apžvalgą

Mieli klientai! Dėkojame už išsamias apžvalgas, kurias paliekate apie produktus. Jis padeda kitiems žmonėms priimti teisingą pirkimo sprendimą. Šioje formoje susilaikykite nuo bet kokių klausimų apie produktą, naudokite šio skyriaus „Klausimai“.

Naudojimo rekomendacijos

15 ml (1 šaukštas) koncentrato praskiedžiama 500 ml vandens.

Carnitine Core MusclePharm (60 kapsulių)

Vaizdai

Kategorijos:

„MusclePharm“ karnitino šerdis ne tik padeda palaikyti riebalų deginimą, bet ir padeda ją paversti energija, kuri gali suteikti organizmui nuostabų energijos šaltinį, kurio reikia labiausiai.

„Crimson“ ketonai palaiko energijos įkrovą, suteikdami jums pranašumą bandant pasiekti norimą rezultatą arčiau. Sąveikaujant su aviečių ketonais, L-karnitinas skatina riebalų suskaidymą, saugomus riebalus paverčiant riebalų rūgštimis ir oksidais, o po to degina šias riebalų rūgštis.

Karnitino šerdis turi šiuos privalumus:

  • Sudėtyje yra aviečių ketonai
  • Skatina energiją deginant saugomus riebalus
  • Padeda sumažinti kūno riebalus
  • Padeda pagerinti mokymą ir ištvermę

Vienos porcijos sudėtis (2 kapsulės):
Karnitino branduolių mišinys (acetil-L-karnitinas, L-karnitinas, L-karnitinas-L-tartatas, aviečių ketonas, propionil-L-karnitinas). 1000 mg

Naudojimo rekomendacijos: Gerti vieną porciją 200 ml vandens prieš naudojimą. Idealiai tinka kitai partijai per mokymą.

L-karnitino raumenų farmacijos ir dabar maisto produktų palyginimas

Daugelis girdėjo apie L-karnitiną, ypač apie tai, kad su juo praranda svorį puikiai. Tačiau, kiek mes to nenorėtume, tiesiog vartodami šį sporto vaistą neišspręstų per didelio svorio problemos, jis neištirpsta riebalų. Svarbiausia sąlyga numesti svorio, naudojant karnitiną, yra, žinoma, reguliarus fizinis krūvis, geresnis širdis, bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ar tinkamumas.

Papasakosiu jums apie L-karnitino veikimą dviem žodžiais. Intensyvios fizinės jėgos metu mūsų organizmas išskiria šią medžiagą, kad degintų riebalus ir padidintų mūsų ištvermę. Be to, L-karnitinas randamas visuose mėsos ir pieno produktuose, taip pat daugelyje vaisių ir daržovių. Tačiau, deja, šios sumos nepakanka, kad būtų sukurtas gražus ir, svarbiausia, „be riebalų“. Štai kodėl galima rasti jau paruoštą naudoti L-karnitiną, kuris padės pasiekti geriausią rezultatą.

Aš aktyviau dirbau, ir šį priedą man rekomendavo treneris. Ne labai ilgai, bet aš reguliariai jį paėmiau, ir, beje, buvau įtrauktas maloniai ir veiksmingai. Bet niekas nepraeina amžinai po mėnuliu)) Aš jį atsisakiau, bet prieš išvykdamas į atostogas, sąžiningai žvelgdamas į mano atspindį veidrodyje, supratau, kad atėjo laikas uždaryti savo burną ir „grįžti į didelio laiko sportą“. Ir norėdamas palengvinti gyvenimą ir gauti rezultatą iki galo, nusprendžiau atnaujinti L-karnitiną.

IHerb turi tik platų L-karnitino asortimentą. Pagrindiniai skirtumai yra dozė ir išsiskyrimo forma. Aš nusprendžiau atlikti eksperimentą ir palyginti skystą ir tabletuotą karnitiną su skirtingomis kainų kategorijomis.

Taigi, pirmasis L-karnitinas yra tabletes, ir, kaip paaiškėjo, labai didelė rijimo problema yra problemiška (aš užtrunkau vieną tabletę vieną valandą ar pusvalandį prieš treniruotę. Ir aš noriu jums pasakyti, kad iš tokios dozės iš tikrųjų yra energijos bangavimas. lengvesnis nei įprasta, ir per dieną aš jaučiau daug linksmesnį. Svarbiausia yra mokyti ryte ir po pietų, o ne vakare, po to negaliu miegoti)). Priešingu atveju nerasta jokių šalutinių poveikių.

Atsižvelgiant į tai, kad 100 tablečių stiklainyje vaistas vartojamas gana ekonomiškai, ypač jei vartojamas kas antrą dieną. Jei nebūtų tablečių dydžio, viskas būtų tobula.

Antrasis variantas yra palengvinti Muscle Pharm skystį. Aš tiesiog praskiedau reikiamą dozę stikline vandens. Skonis, žinoma, energingas ir netgi jaukus, atrodo kaip išpūstas vytychasya. Tokio cheminio skonio ir aromato buvimas (nors ir natūralus, pagal gamintoją) nėra geras, tačiau vaisto sudėtis yra įdomesnė, netgi pridėta Aviečių Ketonai).

Skysto karnitino poveikis nėra blogesnis ir geresnis už karnitino poveikį tabletes. Tačiau jis yra suvartojamas 3 kartus greičiau, taigi, už tai kainuos. Iš tiesų, viename butelyje po 30 dozių.

Apskritai, per tris eksperimento mėnesius aš nematau reikšmingo riebalų sluoksnio sumažinimo, bet tada, žinoma, aš kaltas pats, tiesiog reikia mažiau valgyti. Bet man pavyko pašalinti porą cm juosmens ir klubų. Grįžtamasis elastingumas ir oda tapo lygesnė ir lygesnė.

Na, faktinė išvada: kokios rūšies karnitinas pirkti yra skonio reikalas, pasirinkite bet kurią išleidimo formą. Svarbiausia yra geras dozavimas ir nepamirškite, kad jums taip pat reikia mokyti ir mokyti gerai ir veiksmingai, protingai / sveikai / sveikai maistui.) Bet kuriuo atveju efektyvumas priklauso tik nuo savęs.

L-karnitinas. Jūsų atsiliepimai

tai yra visas klausimas

Mobilioji programa „Happy Mama“ 4.7 Bendravimas programoje yra daug patogiau!

dėl svorio. ir spermatozoidų

Aš nežinau dėl jo ar dėl to, ką... jis gėrė 8 dienas, baigus išeiti, nustojo valgyti, prarado apetitą, kasdien buvo nuliūdęs, viskas viskas, net iš oro. nepavyko, trijų mėnesių nebuvo M, aš turėjau paskambinti M.

niekada nebuvo tokių nesėkmių gyvenime.

Aš taip pat 20 minučių su Jill šuoliu. iki šiol iš viso 5 dienos su juo, prieš tai, kai šokiai buvo... ir svoris buvo verta, ir net nuėjo į +. gali raumenys?

svoris gali išlikti, o tūriai išnyksta, geriau pridėti „bodyflex“, o ne piliules, vis dar nėra magiškų tablečių ((

kai M, svoris gali ne tik stovėti, bet ir gauti iki 4 kg.

kiekvieną dieną išmatuokite save centimetrais)

ir iš Reduxino mirti (tikiuosi, kad viščiukai praeis ir smirdės, ir bezdalis nebus)

Žinoma, išvaizda yra svarbesnė, svarbiausia, kad apimtis turėtų atrodyti! mes tikriausiai turime mesti skalę kažkur. jie jau pradėjo mane įsišakninti.

viskas atsitiko. Manau, kad galbūt ovulianas. kažkas sakė, kad + kairėje, kai jis ateina.

apie reduksin +100000000000. yra tiek daug šalutinių poveikių. kaip žmonės juo tiki. ir kodėl ji iki šiol reklamuojama. nieko geriau nei mityba ir sportas.

(raudona spalva) po 66 KG

(rožine spalva) SUMMER 2014 - 87 KG, pelnė dantų dantį = D

ji visada mylėjo save, ir nuo jos augimo ji mano, kad ji yra gražiausia

ir mano vyras (mano tėtis) myli ją taip), jis yra 16 metų vyresnis nei jo motina, bet jis atrodo jaunesnis su „jauna žmona“

Ir apie amžių... aš padėjau nuotrauką rožinė suknelė... kažkas davė mažiau, kažkas tą patį... ir apie 55 metų, rašė kaip, kad jūs nematote, kad ji yra senoji? ji yra ne mažiau kaip 55

(mama 46, tėtis 62 gali būti)

ir jūsų motina atrodo labai graži, gerai prižiūrima, gerai apsirengusi, šypsosi kaip graži, mėgsta gyvenimą, ji norėjo - ji tai padarė. kaip tada mylėkite save! ))) ir teisingai ji mano (tai gražiausia). Aš taip pat myliu save, tai nėra blogai))) ir aš niekada nesileidžiu su purvina galva ir kulnai)))

Ir aš noriu pasakyti keletą žodžių - pridėti kaip draugą)). esate įdomus pokalbio draugas))

L karnitinas

Užsiregistruokite, kad galėtumėte palikti atsiliepimą.
Tai užtrunka mažiau nei 1 minutę.

Visi mano veiksmai yra susiję su proto įtampa ir visada reikia dėmesio. Bet kūnas kartais nepavyksta, atsiranda silpnumas, galva tikrai neveikia. Jums reikia įrankio, kuris atneša jį normaliai. Aš ilgai ieškojau. Galiausiai, pažvelgus į prekes neherb interneto svetainėje, aš atėjau į šį variantą, jis mane domino ir pavedžiau. Gerkite kapsules kasdien prieš pusryčius tuščiame skrandyje. Žymiai papildomas linksmumas ir linksmumas! Nervų sistema yra stabili, nėra depresijos. Aš rekomenduoju!

Aš visai ne esu kapsulių gerbėjas. Todėl pasirinkote l karnitino skystu pavidalu. Pasirinkimas nėra didelis, užsakytas iš gamtos atsakymo. Didelis stiklainis, beveik 500 ml. (Bet jei jūs perkate 1200 ml, tai pigiau. Jei turite laiko jį sugauti) 2 savaites - 5% riebalų. Jaučiuosi labiau energingas, kai vartojau karnitiną. Skanus, malonus aromatas, primenantis bet kokį vaikų kosulio sirupą. Daugelis prof. sportininkai nori, kad karnitinas būtų skystas, nes rezultatai greičiau pasiekiami. Aš nepalyginu efektyvumo su kitais gamintojais, nes aš ne bandžiau. Matau, kad jis dirba man. Rezultatai visiškai patenkinti. Mano mėgstamiausia aminorūgštis!

Aš 2 karnitino kapsules 2–3 valandas prieš treniruotes. Kitu metu nėra prasmės jį priimti, nes karnitinas veikia kaip energingas. Geresnis prakaitavimas, laikykite ilgiau, o ne greitai iškvepiamas.
Visada užsakykite karnitiną iš gydytojo.
Jei vartojate l karnitiną be tolesnio fizinio. apkrovos, tada nėra jokio skirtumo.
Gražus papildymas. Viskas, ką nurodo gamintojas, atliekama. Šalutinis poveikis nepastebimas. Priimkite daugiau nei 8 mėnesius. Bet aš iš karto neradau tų, kurie man geriau tinka. Prieš tai nusipirkau iš skirtingų sporto šakų. gamintojai, bet kai buvo geriau suprasti kompozicijas, daugelis dalykų, kurių nereikia mano kūnui. Geriausia yra šiek tiek permokėti, bet užsakyti gryną produktą be potencialiai kenksmingų priedų.

Neabejotina nuomonė apie karnitiną, tikriausiai, ne tik man. Viena vertus, tai tikrai padeda numesti svorį (nors visuomet tikitės daugiau), kita vertus, pastebėjau, kad, vartodamas karnitiną, apetitas, priešingai, kelis kartus didėja. Beje, tai yra normalu, atsižvelgiant į medicinos komentarus. Mano medžiagų apykaita natūraliai yra gera, tačiau po krūtimi maitinančių hormonų, pastebėjau, kad pradėjau priaugti svorio, net jei valgau labai mažai. Kombinuotas priėmimo karnitinas Dabar su PP ir sporto sale. 5 kg dingo, svoris tapo stabilus (tai reiškia, kad jis nepadidėja, bet daugiau ir nesumažėja), aš daug daugiau valgau, bet aš negausčiau. Todėl, manau, tai tinka mergaitėms, kurios iki pat idealios. Nemanau, kad su karnitinu gali sverti daug kg. Jei suporuotas tik su kitu. Man patiko, kad jis yra nekenksmingas ir tam tikra prasme naudingas. B vitaminai apskritai teigiamai veikia moterų grožį, skatina regeneraciją. Tai ypač pasakytina, jei jau esate šiek tiek daugiau nei 30 (ar daug). Bet kokiu atveju nebus jokios žalos. Ar naudos bus sunku atsakyti. Aš turiu efektą, bet tiems, kurie laukia kažko daugiau išskirtinių, galėčiau pasiūlyti stipresnes priemones.

Pradėjo imtis kūno paruošimui vasaros sezonui. Aš pasirinkau Muscle Pharm, nes tai yra keturių rūšių l-karnitino kompleksas vienoje kompozicijoje - acetil-l-karnitinas, l-karnitino bazė, l-karnitinas-l-tartratas, propionil-l-karnitinas, kuris visi kartu sujungia labai galinga formulė. Be to, buvo labai didelė nuolaida šiam vaistui, ir aš iš karto užsakiau 3 stiklainius. Vos per vieną mėnesį, atsižvelgiant į šį priedą, aš netekau 2,5 kg riebalų. Svarbu, kad šiuo atveju raumenys nebūtų sunaikinti. Žinoma, norint pasiekti šį rezultatą, neužtenka gerti l-karnitino. Jo priėmimas turėtų būti derinamas su pratimais ir subalansuota mityba. Prieš treniruotę aš paėmiau šį vaistą 2 kapsules pusvalandį. Ir ne treniruočių dienomis aš gėriau tą pačią dozę ryte. Atlikdamas fizinius pratimus, pajutau nepaprastą energijos bangą ir nesijaučiau, nors nejaučiau jokio įtampos mano širdyje. Ji pastebėjo, kad jos treniruotės prasidėjo daug greičiau. Apskritai, per 2 mėnesius aš visiškai įdėjau savo kūną, ir aš vis dar turėjau 1 produkto. Bet aš nusprendžiau toliau vartoti šį vaistą, kad būtų visiškai konsoliduotas rezultatas. Be to, be l-karnitino, jis taip pat turi aviečių ketonus, kurie ne tik prisideda prie riebalų deginimo, bet ir turi teigiamą poveikį odai, plaukams ir sulėtina senėjimą. Nors l-karnitinas man vis dar yra svarbesnis, jam dėka santykinai trumpą laiką susigrąžinau savo formą ir, be kita ko, taip pat yra puikus antioksidantas.

Daugiau nei metus aktyviai dirbu savo kūną. Maisto papildai-riebalų degikliai bandė daug: kapsulių ir burbuliukų. Dabar tikrai galiu pasakyti, kad skystas L-karnitinas yra daug efektyvesnis laiko atžvilgiu nei tabletė, jis absorbuojamas greičiau. Pirksiu L-karnitino skystį iš dabar maisto produktų su citrusinių skoniu. Butelis yra tinkamas, beveik pusė litro, pakankamai ilgą laiką su vidutiniu naudojimu. Už pinigus taip pat paaiškėja, kad jis yra daug pelningesnis nei tuo atveju, jei perkate iš mūsų vaistines. Priedas yra malonus skoniui, saldainiui dėl stevijos ekstrakto (joje nėra cukraus!), Ir kvepiančių, todėl geria vieną valgomąjį šaukštą ryte su malonumu. Ir visą dieną - yra daug energijos, taip pat pakanka vakaro treniruočių. Ir jei aš suplanuoju super sunkų treniruotę, aš tiesiog supilsiu šaukštą L-karnitino į butelį su išvalytu vandeniu, pasirodo skanus ir atsiranda papildomų jėgų. Aminorūgštis padeda mano organizmui, ty širdies ir kraujagyslių sistemai, susidoroti su apkrova: važiuojant ir širdyje, aš nustojau užspringti, pulsas yra nuolat normalus, neviršija ribos, taip pat ištvermė kelis kartus padidėjo. Po fiznagruzki turi išspausti prakaito marškinėlį, o aš nemanau, kad pavargau, o po poilsio valandos aš vėl galiu judėti kalnuose =)

Labiausiai pasitikiu Jarrow formulių priedais, daug bandžiau ir matavau aiškų rezultatą. Efektyviausias man buvo acetil-L-karnitinas 500 mg dozėje. Turiu labai sunkų protinį darbą, turite būti nuolat budrūs ir dėmesingi. L-karnitinas suteikia šimtą procentų proto aiškumo, pagerina atmintį, didina dėmesio koncentraciją ir apskritai suteikia daug energijos visą dieną. Ryte gerkite vieną kapsulę tuščiame skrandyje su puodeliu kavos ir aš jaučiu visą dieną gyvybingumą. Ir ne lėtinis nuovargis, aš seniai pamiršote apie tai! Tuo pačiu metu didėja streso tolerancija, nesvarbu, kas vyksta darbe, visada esu ramus, ir prieš tai nervai visada buvo ribose, niekas netgi nedaug. Be to, L-karnitinas pagreitina medžiagų apykaitą, su ja sudegina kalorijos, o apetitas mažėja, visai nenorite valgyti. Kalbant apie mano darbą, dažnai neįmanoma lankytis treniruoklių salėje, bet kai duodamas laikas, prieš treniruotę aš paimsiu kitą kapsulę, o tada aš tai darau be sustojimo pusantros valandos. Ir net po fizinio krūvio jaučiuosi aukštyje, kūnas iš karto atsigauna be problemų.

Ji paėmė l-karnitiną, kad atkurtų kūną po kančios. Aš įsigijau priedą iš „Source Naturals“, nes kainos / apimties santykis man buvo puikus. I-karnitino dozė pirmojoje kapsulėje yra 250 mg, mano atveju tai yra pakankamai. Jau savaitę po to, kai pradėjote pradėti jaustis daug geriau. Išnyko švelnumas, silpnumas, mieguistumas. Tapo daug gyvesnis, energingesnis. Prasidėjo depresijos būklė. Jėgos pradėjo atsigauti. Po mėnesio aš visiškai sugrįžau. Dabar daug aktyviau nei buvo prieš ligą. Darbe aš nesu pavargęs, sugebu namuose atlikti daugiau dalykų. Be to, aš tapau labiau subalansuotas, ramiai reaguojant į įvairius stimulus, ir aš lengvai susidorojau su kasdieniais nedideliais rūpesčiais. Pirmąsias dvi savaites pirmosios L-karnitino kapsulės metu vartojau 4 kartus per dieną prieš valgį, tada dozę sumažinau iki 3 kapsulių per dieną - todėl gėriau dar 2 savaites, po to iki 2 kapsulių. Nėra jokių šalutinių poveikių. Esu visiškai patenkintas rezultatu.
L-karnitinas taip pat lėtina senėjimo procesą

Dymatize Nutrition Elkarnitinas yra geriausia riebalų deginimo amino rūgštis, kurią aš kada nors vartoju. Jis yra veiksmingiausias, 500 mg veikliosios medžiagos tabletėje, todėl net ir sveikam žmogui, turinčiam įprastą mokymą, pakanka vienos kapsulės. Žinoma, jei turiu aktyvų kardio treniruotę, tada aš paimsiu dvi tabletes, nes apkrova yra didelė. Bet kuriuo atveju, aš geriu juos pusvalandį prieš išvykdamas į sporto salę, tik šį kartą į organizmą patenka pakankamai energijos. Priedas yra veiksmingas, energija po jo yra daugiau nei pakankamai, o jos poveikis nėra trumpalaikis ir pakanka visai dienai. Aš paleisiu zingerį net ir po nerealaus išsekimo treniruotės! =))) Su elkarnitinu, džiovinantis kūnas yra labiau lankstus, kad sumažėtų svarų, o po treniravimo raumenys atsigauna daug greičiau. Kas skubiai turi išmesti papildomus kilogramus, šis aminka tikrai nepažeidžia, ypač kartu su kitais riebalų degikliais! Turėkite omenyje, kad tai padeda treniruoklių salėje ar stadione, aktyviai dirbančiame su savo kūnu - su tam tikromis apkrovomis suteikiamas tikrai kietas rezultatas!

Aš sutinku elkarnitino, kad atsikratyčiau nuovargio ir darbo per darbo. Pagal savo darbo pobūdį turiu apdoroti daug informacijos, o neseniai turėjau visišką „tarpininkavimą“. Norėdami susidoroti su tuo, įsigijo elkarnitino tartratą (Now Foods). Aš jį pasirinkau dėl mažos dozės ir mažų kainų. Pažymėjo, kad gerokai pagerėjo bendra būklė. Taip pat padidėjo koncentracija, jau nebeturi smegenų naštos, buvo daugiau energijos. Efektyvumas gerokai padidėjo ir nuovargis - kaip niekada nebuvo. Pirmąją kapsulę elkarnitiną vartoju prieš valgį 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Bet iš karto prieš miegą patartina ne gerti, nes ilgą laiką negalite užmigti.
Tie, kurie nori pašalinti riebalų perteklių, turės daug didesnę vaisto dozę, be to, kartu su aktyviu fiziniu lavinimu ir specialiąja dieta.
Trumpai pertraukos tarp kursų.

9 geriausi L-karnitinai

Funkcijos įvertinimas

L karnitinas (levokarnitinas) yra natūraliai esanti aminorūgštis, skatinanti riebalinio audinio skilimą, padidina fizinį ištvermę, normalizuoja cholesterolį ir tiekia aktyvų deguonį. Naudoja moterys svorio netekimui, taip pat sportininkai, kurie papildo svarbiausias maistines medžiagas organizme ir pagerina anabolines funkcijas. Sudėtyje yra paukštienos, varškės, pieno, sūrio.

Ne visada įmanoma gauti maistinių medžiagų pakankamu kiekiu iš maisto. Todėl, siekiant užtikrinti būtiną kasdienę gyvybiškai svarbių aminorūgščių dozę, išsiskiria biologiškai aktyvūs papildai, pagrįsti L karnitinu. Remiantis atsiliepimais ir įvertinimais, geriausi kairiojo karnitino gamintojai, vartojami kapsulių, tablečių, miltelių, skysčio pavidalu, yra:

  1. „SAN Nutrition“ yra vienas iš geriausių sporto mitybos ir maisto papildų gamintojų iš Kalifornijos, JAV.
  2. „Bioteck USA“ yra amerikietiškas prekės ženklas, įkurtas prieš 20 metų. Gaminant produktus, pirmenybė teikiama technologinėms žaliavoms, įrodytaems, patentuotiems receptams.
  3. NOW FOODS yra amerikietiškas prekės ženklas su savo laboratorijomis, aukštais kokybės standartais. Galimybė įsigyti narkotikų iš labai grynų žaliavų už prieinamą kainą.
  4. „Optimum Nutrition“ yra gamintojas iš JAV, kuris yra pasaulinis lyderis sporto mitybos ir maisto papildų gamyboje. Platus asortimente galite įsigyti „džiovinimo“ ir svorio padidėjimo produktus.
  5. UNS yra Lenkijos sporto mitybos gamintoja. Maisto papildai gaminami remiantis aukštos kokybės importuojamomis žaliavomis. Siekiant optimalios formuluotės, bendradarbiaujama su mokslinių tyrimų institucijomis.

Paraišką nurodo gamintojo naudojimo trukmė ir dažnumas. Geriausius L karnitinus įvertinome pagal ekspertus ir pirkėjus.

Geriausi L karnitino kapsulės ir tabletės

Nepaisant to, kad kietas L-karnitinas absorbuojamas ilgiau nei kiti, jame nėra mažiausio užsienio komponentų kiekio. Renkantis svarbu atidžiai ištirti karnitino procentinę sudėtį. Tabletės yra iškart paruoštos naudojimui, todėl jas lengva vartoti kelyje.

3 alfa lipo rūgšties acetilo L-karnitinas 60 (GNC)

Dviejų komponentų maisto papildas, pagrįstas alfa-lipo rūgštimi ir acetilkarnitu. Pateiktos peroraliniam vartojimui skirtų kapsulių pavidalu, kurios skatina medžiagų apykaitą, didina energijos aktyvumą, paspartina riebalų perteklių. Gamintojas rekomenduoja naudoti kapsules du kartus per dieną, pakuotė skirta 1 mėnesio aktyviam ir reguliariajam naudojimui. Prarijus, vartotojas pastebi, kad stiprus stiprumas ir nepageidaujamų šalutinių reakcijų nėra, net jei ilgą laiką būtina vartoti didelę maisto papildų dozę.

Įrankis turi daugiakomponentę, subalansuotą kompoziciją, per kurią veikliosios medžiagos papildo viena kitos teigiamas farmakologines savybes. Kas padeda skatinti augimo hormono gamybą ir pagreitina regeneracijos bei audinių regeneracijos procesus, lėtina organizmo senėjimo procesą. Kompozicijoje nėra dažiklių, konservantų, cukraus. Nerekomenduojama vartoti šio vaisto veikiant netoleruojamoms veikliosioms ar pagalbinėms medžiagoms.

2 SAN L-karnitino galia

Populiariausi kairieji karnitinai sportininkų reitinguose. Savo atsiliepimuose vartotojai pažymi, kad SAN yra viena iš geriausių sporto produktų, ypač L karnitino, gaminančių kompanijų. Sportininkai pageidauja naudoti kapsules džiovinimo metu ir kartu su kitais maisto papildais, kad sumažintų kūno riebalus. 1 tabletės sudėtyje yra 500 mg veikliosios medžiagos. Narkotikai yra įperkami, lengvai naudojami, lengvai naudojami. Remiantis atsiliepimais, tai yra geriausias pasirinkimas pagal kainos / kokybės santykį, kuriam būdingas geras toleravimas ir aukštas efektyvumas.

Tikimybė įsigyti klastotes yra minimali. Gamintojas siūlo naudoti priedą svorio netekimui ir kūno svorio normalizavimui, didinant fizinį ir psichologinį emocinį ištvermę. Ir taip pat kaip papildomas kairiojo karnitino šaltinis žmonėms, kurie patiria didelį fizinį krūvį. Tarp trūkumų verta paminėti, kad gamintojas gamina gana didelio dydžio tabletes, kurios ne visada patogu nuryti.

L karnitino naudojimo ypatybės

Prieš naudodami įrankį rekomenduojama atidžiai išnagrinėti gamintojo siūlomas instrukcijas, atkreipti dėmesį į naudojimo būdą, galimas kontraindikacijas ir nepageidaujamas reakcijas:

  1. Vidutinė lėšų panaudojimo trukmė iki 1,5 mėnesio, po kurio rekomenduojama pertrauka 14 dienų.
  2. Priėmimo kursas gali būti vykdomas kelis kartus per metus.
  3. Norint padidinti teigiamą rezultatą, maisto papildų vartojimas turėtų būti derinamas su aerobiniu pratimu.
  4. Kairiojo karnitino ir kitų amino rūgščių priėmimas nerekomenduojamas esant tuščiam skrandžiui.
  5. Taikant priedus rekomenduojama susilaikyti nuo kofeino naudojimo.
  6. Levokarnitiną rekomenduojama derinti su mažo kaloringumo dieta.

L karnitiną galima įsigyti specializuotose sporto mitybos parduotuvėse ir oficialiose gamintojų svetainėse. Prieš naudojant maisto papildą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

1 Optimum Nutrition L-karnitinas 500

Optimali mityba - pagal vertinimus vienas iš geriausių gamintojų yra labai populiarus. L-karnitinas 500 yra universalus kairysis karnitinas, kurį gali naudoti ir vyrai, ir moterys. Kiekvienoje kapsulėje yra 500 mg veikliosios medžiagos ir taip pat praturtintas fosforu ir kalciu. Priedai padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, todėl gali būti naudojami svorio netekimui be kūno nepageidaujamų reakcijų.

Įrankis yra gerai toleruojamas ir sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą. Tai galima naudoti nepriklausomai nuo treniruočių laiko, o trūkumų atveju, retkarčiais, vaistas gali sukelti miego sutrikimų. Dėl šios priežasties geriausia vartoti kapsules ryte ir po pietų. Jei esate padidėjęs jautrumas veikliosioms medžiagoms, alerginių reakcijų atsiradimas vartojant kapsules turi susilaikyti.

Geriausias skystas L karnitinas

Skystas L-karnitinas, kaip ir kietas, yra iš karto paruoštas naudojimui. Skirtingai nuo pirmojo, jis greitai įsisavina organizmą ir jam nereikia gerti. Paprastai skystuose L karnitinuose dažnai yra saldiklių ir konservantų. Be to, vaistas turi trumpą galiojimo laiką. Kompozicijoje gali būti kinų karnitino su amoniako kvapu, kurį užmaskuoja įvairūs skoniai.

4 „Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck“

Butelis skysčio suprojektuotas 15-17 priėmimams, 1 dalis veikliosios medžiagos yra įtraukta į 1 porciją. Vaistas gali būti naudojamas tiek vyrams, tiek moterims, norinčioms pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir atsikratyti riebalų. Skystos formos privalumai: kūno energijos potencialo padidėjimas, mažo tankio lipoproteinų kiekybinio kiekio sumažėjimas ir greitas atsigavimas po intensyvios fizinės jėgos.

Priemonė turi didelį populiarumą dėl malonaus apelsinų skonio ir priimtinos kainos. Tarp trūkumų naudotojai pastebi skonių, kvapiųjų medžiagų ir didelio vartojimo sudėtį. Vaistas turėtų būti vartojamas prieš 30 minučių iki treniruotės pradžios.

3 galios sistema L-karnitino ataka

Daugiafunkcinis vaistas iš Vokietijos gamintojo, kuris padeda greitai ir veiksmingai pašalinti riebalus, didina fizinį ištvermę. Be aktyvaus kairiojo karnitino, jame taip pat yra kofeino. Veikliosios sudedamosios dalys papildo viena kitos veiksmingumą, jų veiksmai skirti greitam riebalų skaidymui.

Galima įsigyti 1000 ml buteliukuose su matavimo puodeliais. Kad būtų lengviau naudotis, sportininkai gali įsigyti panašų įrankį dozavimo ampulėse, skirtose vidaus vartojimui. Vaistas neturėtų būti vartojamas vakare, nes gali atsirasti nemiga. Kai kuriose apžvalgose yra skundų dėl gana jautraus produkto skonio.

2 Karnitino šerdis MusclePharm

Biologiškai aktyvus priedas yra praturtintas keliomis aktyvios kairiosios karnitino formomis. Įrodyta ryškus poveikis net ir tais atvejais, kai nėra didelės fizinės jėgos. Siekiant padidinti poveikį, rekomenduojama derinti su mažu angliavandenių kiekiu.

Vaistas puikiai padeda pagreitinti riebalų deginimą ir normalizuoti kūno svorį. Po administravimo eigos pagerėja energijos mainų procesai ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas, taip pat fizinės ir psichinės veiklos stimuliavimas. Ataskaitose buvo pastebėtas geras toleravimas tiek vienkartiniame, tiek kursuose. Būtina atkreipti dėmesį į aromatinių priedų, skonių, dažiklių sudėtį. Paraiškų teikimo procese yra galimybė padidinti apetitą.

1 BioTeck L-karnitinas 100000

Garbingą vietą geriausių skystųjų L-karnitinų reitinge priima „BioTeck L-karnitinas 100000“, kuris parodo daugybę teigiamų pasekmių: normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, sumažina riebalų sluoksnį, taip pat apsaugo nuo raumenų audinių sunaikinimo intensyvių pratimų metu.

Be to, skystis yra praturtintas žaliosios arbatos ekstraktais, citrinos rūgštimi, tiaminu, nikotinamidu. Reguliarus maisto papildų vartojimas leidžia jums susidoroti su riebalais, didinti mokymo efektyvumą. Įrankis yra gerai toleruojamas. Tarp trūkumų, kuriuos verta paminėti, yra palyginti didelės narkotikų kainos.

Geriausi L karnitino milteliai

Masinis L karnitinas turi būti ištirpintas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti ne tik paprastą vandenį, bet ir bet kokį gėrimą. Jam būdingas momentinis siurbimo greitis ir ilgas galiojimo laikas.

2 MyProtein Acetyl L karnitinas

Maisto papildas, tiekiamas pakuotėse po 250 ir 500 gramų. Gamintojas rekomenduoja naudoti miltelius iki 3 kartų per dieną, atskiedus vandeniu arba sultimis. Gautas skystis iš karto po paruošimo naudojamas pagrindinio valgio metu. Priemonės privalumai apima tokius rodiklius kaip naudojimo efektyvumas ir greitas miltelių ištirpinimas skystyje.

Didelis vaisto veiksmingumas pasireiškia greitu svorio normalizavimu, teigiamu poveikiu širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui, taip pat kūno patvarumo padidėjimui intensyvios fizinės jėgos metu. Apžvalgose klientai pastebi malonų citrinų skonį ir padidina psichinę veiklą. Trūkumai - tai papildomo skysčio (vandens, sulčių) poreikis milteliams ištirpinti.

1 PureProtein L-karnitinas

Miltelių levokarnitinas iš Rusijos gamintojo PureProtein yra 100 g pakuotėje esančios veikliosios medžiagos. Prieš naudojimą milteliai turi būti ištirpinti vandenyje ar kitu skysčiu. Ši išleidimo forma gali būti netinkama visiems, daugelis vartotojų pageidauja skysčio arba kapsulių gerti.

Tarp narkotikų privalumų galima nustatyti ne tik mažas sąnaudas, bet ir gerą toleravimą, taip pat aukštos kokybės, subalansuotą sudėtį. Priemonėse nėra konservantų. Matavimo šaukštelis miltelių turėtų būti ištirpintas skystyje ir prieš pradedant treniruotę panaudoti 60-90 minučių.

Riebalų degiklis L-karnitinas: atsiliepimai apie gydytojus ir svorio mažėjimas

L-karnitinas yra vienas populiariausių maisto papildų, rekomenduojamas greitai ir veiksmingai. Ar tai tikrai ir ar yra prasminga vartoti šį vaistą?


L-karnitinas (levokarnitinas) yra pakeista rūgštis, gaminama kepenyse, inkstuose ir smegenyse. Jis patenka į kūną su maistu arba yra sintezuojamas iš esminių lizino ir metionino rūgščių, yra panašus į vitaminą, bet nėra vitaminas.

Priedų funkcijos

Pagrindinė L-karnitino funkcija yra poveikis medžiagų apykaitos procesui.

Be rūgšties riebalų metabolizmas yra labai neveiksmingas, nes mitochondrijų membrana yra nepralaidi riebalų rūgštims.

Svarbios L-karnitino funkcijos, be riebalų deginimo, apima:

  1. Atsparumo stresui gerinimas. Moksliškai įrodyta, kad L-karnitinas stabilizuoja psichiką ir veiksmingai kovoja su stresu.
  2. Didinti psichinę ir fizinę energiją. Remiantis eksperimentu, reguliarus vaisto vartojimas šešis mėnesius pagerina psichinę ir fizinę veiklą. Šis eksperimentas vargu ar gali būti vadinamas objektyviu, nors jis buvo atliktas dalyvaujant grupei, kuri vartojo placebą, dalyvių skaičius buvo 66 žmonės, o jų vidutinis amžius buvo daugiau nei 100 metų.
  3. Detoksikacija. L-karnitinas palaiko specialų koenzimą, atsakingą už riebalų rūgščių sintezę ir oksidaciją.
  4. Sumažinkite cholesterolio kiekį.
  5. Anabolinės funkcijos. Asmenys, vartoję vaistą, pastebėjo sausos masės padidėjimą kartu su riebalų deginimu.

L-karnitino nauda

Daugelio funkcijų veikimo mechanizmas dar nėra visiškai ištirtas, nėra mokslinio pagrindo, pagal kurį L-karnitinas iš tikrųjų turi visas šias funkcijas. Eksperimentai buvo atlikti daugiausia mažose grupėse ir negalėjo atsižvelgti į daugelį veiksnių.

Anabolinių funkcijų eksperimente nebuvo atsižvelgta į tai, kad sportininkai, kurie kalba apie karnitino riebalų deginimo poveikį ir tuo pat metu didina raumenų masę, taip pat stebi sporto režimą ir stebi jų mitybą.

Nepaisant ginčų ir prieštaringų teiginių, L-karnitinas yra būtinas energijos gamybai ir efektyviam riebalų apykaitos srautui. Riebalų oksidavimas, neįmanomas be karnitino, prisideda prie energijos gamybos, didina bendrą žmogaus veiklos lygį.

Šalutinis poveikis

Karnitino šalutinis poveikis yra susijęs su alergija ar perdozavimu. Jūs neturėtumėte bijoti žalos vartojant vaistą, nes dauguma šalutinių poveikių yra lengvai pašalinami, o perdozavus - apie 5 gramus papildomo, o ne rekomenduojamo 300 mg.

Dėl metabolizmo pagreitėjimo padidėja apetitas. Su racionaliu požiūriu į mitybos problemas neturėtų būti.

Maisto produktai, turintys daug baltymų, galinčių pakankamai laiko prisotinti kūną, kad badas neužtektų.

Kuriuose produktuose yra

L-karnitinas dažniausiai randamas baltyminguose maisto produktuose: pieno produktuose, mėsoje ir žuvyje. Rekomenduojamas rūgščių kiekis yra 300 mg, o tai atitinka 400 gramų mažai riebalų turinčios žalios jautienos, tačiau terminio apdorojimo metu karnitino kiekis sumažėja, o kiekvienu atveju „praradimas“ yra skirtingas, bet visada reikšmingas.

Dėl didelio paros dozės rekomenduojama gerti karnitiną.

Kaip vartoti lieknėjimą vartojantį vaistą

Siekiant pagerinti riebalų deginimo funkcijas, rekomenduojama vartoti iki 2 g per parą, padalijus į 2-3 dozes. Didesnis nei 2 g dozės padidinimas nesukels rezultato: tokių didelių dozių privalumai nebuvo eksperimentiškai patvirtinti.

Rekomenduojama gerti prieš pusryčius tuščiame skrandyje ir prieš mokymą.

L-karnitinas yra dviejų formų: tablečių / kapsulių ir skystos formos. Tabletėms reikia daugiau laiko rezorbcijai, todėl jas reikia išgerti prieš valandą.

Skystoje formoje užtrukite 15 minučių prieš treniruotę su nedideliu kiekiu vandens.

Pagal fizines savybes, karnitinas yra milteliai, todėl gamintojai ją atskiedžia vandenyje, pridedant skonių, saldiklių ir kitų priedų.

Karnitino veiksmingumas bet kokioje bendroje būsenoje yra tas pats, skystoje formoje jis tiesiog absorbuojamas greičiau į kraują, ty jis pradeda veikti greičiau, todėl pasirenkant reikia vadovautis tik administravimo patogumu.

Rekomenduojama priėmimo trukmė nėra - karnitino vartojimas gali būti ilgas: kadangi jis nesikaupia organizme virš normos, ty perdozavimo nėra.

Apie L-karnitino riebalų deginimo savybes galima rasti vaizdo įraše.

Patarimai, kaip pasirinkti vaistinę

  1. Pirma, nustatykite karnitino formą ir dozę.
    Pradiniame etape galite pasirinkti skysčio formą 1200 mg doze.
    Padalinkite šią dozę į 2-3 dalis ir gaukite 400 - 600 mg.
  2. Priemaišų buvimas.
    Jie turi būti minimalūs.
    Jei vartojate karnitiną skystu pavidalu, atkreipkite dėmesį į kofeino ir kitų stimuliatorių buvimą, prieš pradedant vartoti tokius narkotikus, pradedantiesiems reikia pasikonsultuoti su sportininku.
  3. Laikymo sąlygos
    Sutrikusi būklė ar galiojimo laikas gali ne tik sumažinti vaisto poveikį, bet ir paveikti jo kokybę.

Karnitinas bus nekenksmingas papildymas dietai.

Bet kokiu atveju, be sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, nė vienas priedas nepadės pagerinti jūsų sveikatos.

Mano peržiūra

Aš ilgą laiką girdėjau apie nuostabias karnitino savybes, bet aš negalėjau nuspręsti pirkti, nes nuomonė apie tai yra pernelyg prieštaringa, ir neradau „grynų“ eksperimentų, įrodančių jo veiksmingumą. Pradėjęs praktikuoti salėje, kur visi geria, kad baltymų kokteiliai, tada kai kurie kiti nesuprantami gėrimai, aš nusprendžiau neišskirti ir taip pat pradėti gerti.

Mano pasirinkimas buvo skystas karnitinas. Aš pridėjau kofeino, manau, kad dėl jo aš pradėjau dirbti efektyviau - mano skruostai akimirksniu tapo raudonai, prakaitas nubėgo mano skruostus ir atgal į upelius, net jei stovėjau.

Iš pradžių jis, kaip tikėtasi, pamatė jį 15-20 minučių prieš treniruotę. Per šį laiką aš tiesiog turėjau laiko keisti drabužius ir pradėti sušilti.

Tada aš pradėjau eksperimentuoti: pridėti jį prie greipfrutų masės vandens ir tada tiesiog pamačiau dienos dozę ryte. Aš nepastebėjau jokio stebuklingo efekto - per mėnesį naudoju mano svorį, nors laikiausi režimo: mano įprastinis kalorijų kiekis ir reguliarus mankštinimas.

Gydytojų apžvalgos

-Eleonora M., endokrinologas

-Aleksandras Nikolajevas, sporto gydytojas

Straipsnyje aprašyti efektyviausi vaistai nuo svorio. Orsoten, Reduxin, Lida, Turboslim. Narkotikų ir piktnaudžiavimo poveikis.

Čia rasite riebalų deginimo produktų lentelę.

Klientų apžvalgos

Todėl galiu pasakyti vieną dalyką - L-karnitinas, mano nuomone, yra tik placebas, kuris neturi realaus poveikio svorio praradimo procesui. Reguliarus treniruotės ir galios valdymas yra daug efektyvesnės.

Kaip gerti L-karnitiną prieš mokymą: skystis, milteliais, tabletėmis ir kapsulėmis

Geros dienos, reguliarūs dienoraščio skaitytojai ir praeiviai! Daugelis antsvorio turinčių žmonių bent kartą gyvenime galvojo apie svorio netekimą ir kaip tai padaryti su minimaliomis pastangomis naudojant riebalų deginimo medžiagas.

Gauti nurodymus dėl L-karnitino (L-karnitino) naudojimo, nesvarbu, ar tai yra riebalų degiklis, kaip vartoti svorio netekimą, o tai geriau pasirinkti: skystis, kapsulėse ar milteliuose.

Jei turite klausimų, visada galite paprašyti jų komentarų straipsnyje, kuris yra straipsnio pabaigoje.

Jūs taip pat sužinosite apie kontraindikacijas ir šalutinį poveikį, naudojimą nėščioms moterims ir slaugai, taip pat perskaitykite mano apžvalgą ir ją.

Straipsnio pabaigoje rasite informaciją apie naujausius šios medžiagos tyrimus, kurie, švelniai tariant, man nebuvo labai malonu.

Kas yra ir kas yra L-karnitinas

Karnitinas arba L-karnitinas, arba L karnitinas, arba levokarnitinas yra plačiai naudojami kaip sporto mityba riebalų deginimui. Tačiau tai nėra vienintelis karnitino indikatorius. Jis taip pat vadinamas vitaminu B11 (Bt), tačiau jis nėra vitaminas.

Straipsnyje „Efektyvios dietos tabletes veiksmingos?“ Kalbėjau apie įvairias tabletes, kurios tariamai veikia be dietos ir fizinio aktyvumo. Karnitinas jiems netaikomas, ir aš jums pasakysiu, kodėl.

Trumpai pasakysiu apie šią medžiagą. Karnitinas yra vitamino tipo medžiaga, priklausanti B grupės vitaminams, kurie, skirtingai nei vitaminai, yra sintezuojami žmogaus organizme. Yra 2 šios medžiagos formos: L-karnitinas ir D-karnitinas. Norint numesti svorį, naudojamas L-karnitinas, D-karnitinas yra pavojingas ir kenksmingas organizmui, nes jis yra visiškai priešingas. Todėl tai bus apie kairę-karnitiną.

L-karnitinas sintezuojamas kepenyse ir inkstuose iš dviejų esminių aminorūgščių (metionino ir lizino), o paskui plinta į kitus organus. Žmogaus organizme nuolat yra raumenų ir kepenų. Šios medžiagos veikimo mechanizmas grindžiamas riebalų rūgščių panaudojimu, t. Y. Riebalai perkeliami į ląstelę, kur jie sudeginami mitochondrijose (ląstelės aukštakrosnėse), išleidžiant energiją.

Tačiau daugiausia karnitinas patenka į kūną su maistu, daugiausia su mėsos ir pieno produktais, augaluose yra nedidelis kiekis. Kai yra šio vaisto suvartojimo trūkumas, aktyvuojamas kepenų ir inkstų kompensacinis sintezės mechanizmas. Tačiau šis procesas priklauso nuo daugelio kitų medžiagų, tokių kaip:

  • Vitaminai: C, B3, B6, B9
  • Mineralai: geležis
  • Amino rūgštys: lizinas ir metioninas
  • Fermentai

Manau, kad dėl to kai kurie vegetarai gali priaugti svorio, jie tiesiog trūksta karnitino, o riebalų rūgštys nėra oksiduojamos ląstelėse, bet deponuojamos riebalų sandėliuose. Tokiu atveju jie turi įdiegti atskirus preparatus, kurių pagrindas yra L-karnitinas, tai gali būti sportinė mityba ir įvairūs maisto papildai (apie juos vėliau).

El-karnitino nauda ir žala

Be poveikio lipidų metabolizmui el-karnitinas turi ir kitų savybių bei poveikį. Dabar išvardysiu pagrindinius, o tada apie kiekvieną iš jų išsamiau pasakysiu:

  • dalyvauja riebalų deginimas raumenų ląstelėje
  • paveikia psichinį budrumą
  • lengvas anabolinis poveikis
  • skatina detoksikaciją
  • poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai
turinio

L-karnitinas yra riebalų degiklis

Pagrindinė kairiojo karnitino funkcija yra riebalų deginimas. Atkreipkite dėmesį, kad parašiau kabutėse. Tai reiškia, kad noriu parodyti, kad l-karnitinas nėra pakankamai riebalų degiklis, ty jis padeda tik riebalų deginimui.

Tačiau ne tik karnitinas yra susijęs su riebalų rūgščių panaudojimu mitochondrijose. Tai tik prisideda prie riebalų rūgščių patekimo į raumenų ląsteles, o riebalai turi pasiekti mitochondrijas ir pereiti per dvigubą membraną. Čia jums reikia antros medžiagos, kuri veikia su L-karnitinu tandemo koenzyme Q10 arba ubiquinol. Kartais prie schemos taip pat pridedama lipo rūgšties.

Riebalų deginimui nesibaigė, bet ir toliau reikėjo pakankamai šios medžiagos koncentracijos, kurios koncentracija mažėja su amžiumi. Todėl rekomenduoju juos kartu arba vienu metu.

Bet turiu įspėti, kad santykinai ramioje būsenoje šis karnitinas beveik neturi jokio poveikio. Geriausias rezultatas gaunamas, kai jo priėmimas sutampa su fizinėmis apkrovomis. Sakiau jums, kad jums reikia kažkaip išsiųsti riebalų rūgštis iš riebalų ląstelių, ir tai galima padaryti tik fizinės jėgos pagalba.

Rezultatas yra toks vaizdas. Riebalų rūgštys patenka į raumenų ląstelę ant vežimėlio, o karnitinas, kaip vairuotojas, aktyviai išmeta juos į šarvuoto traukinio krosnį (raumenų ląstelę ar ląstelę). Rūgštys sudegina, o rezultatas - energija, kuri patenka į traukinio (raumenų, širdies, smegenų) kaupimą.

Poveikis psichinei veiklai

Didėjanti psichinė ir fizinė energija taip pat yra malonus kairiojo karnitino poveikis. Mokslininkai šios medžiagos tyrime pastebėjo, kad, vartojant 2 g karnitino per dieną 6 mėnesius, pagerinkite psichinę ir fizinę veiklą. Padidina ištvermę bet kokiam fiziniam ir psichiniam stresui.

Vartojant karnitiną prieš fizinį krūvį, galite pasiekti didesnę ištvermę, kuri suteiks jums galimybę dirbti intensyviau, o tai savo ruožtu efektyviai sudegins dar daugiau riebalų rūgščių.

Jis turi neurotrofinį poveikį ir atkuria nervų audinio struktūrą.

Anaboliniai veiksmai

Anabolinis šios medžiagos poveikis taip pat yra didelis pliusas sporto ir fitneso srityse. Pastebėta, kad L-karnitinas, žinoma, gali padidinti raumenų masę, ne toks stiprus kaip testosteronas, augimo hormonas, insulinas ir kiti panašūs vaistai. Bet taip vadinamo džiovinimo procese sportininkai neleidžia tirpti raumenų masės ir palieka tik riebalų rezervą, ty poodiniai riebalai išnyksta, raumenys lieka tame pačiame tūrio.

Detoksikacija

Detoksikacijos efektas yra tas, kad L-karnitinas palaiko kepenų darbą ir prisideda prie organinių rūgščių ir ksenobiotikų neutralizavimo, taip pat padeda atlikti įvairių fermentų darbą. Be to, levokarnitinas yra apsinuodijimo valproine rūgštimi priešnuodis.

Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai

Poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai taip pat nepastebimas. Šis poveikis atsiranda dėl cholesterolio kiekio sumažėjimo, kuris neleidžia aterosklerozės progresavimui ir baisių ligų, tokių kaip miokardo infarktas ir smegenų insultas, vystymuisi.

Bet dabar šis efektas yra iššūkis, skaitymas ir jūs suprasite, kodėl. Be to, karnitinas pagerina širdies raumenų metabolizmą, kuris, kaip žinote, maitina 70% riebalų rūgščių. Todėl išsivysčiusiose šalyse karnitinas plačiai naudojamas širdies ir kraujagyslių ligų gydymo schemose ir kursuose.

Be visų šių poveikių, levokarnitinas turi antioksidacinį, neuroprotekcinį poveikį, gerina imunitetą ir atsparumą stresui, neleidžia atsirasti osteoporozei.

Kai kuriose rekomendacijose L-karnitinas yra rekomenduojamas kaip papildomas širdies ligų, hipertenzijos, cukrinio diabeto, tirotoksikozės, anoreksijos gydymas, ir ši medžiaga skiriama vaikams nuo kūdikystės, ypač ankstyvos ir silpnos, sutrikusi širdies laidumo rizika. ir masė.

Kokie maisto produktai turi L-karnitino

Taigi, jūs jau sužinojote apie šios medžiagos naudą ir galimus pavojus. Galbūt jūs jau nusprendėte pradėti aktyviai ją suvartoti, taigi lieka pasirinkti, kokia forma norite daryti. Kur ši „stebuklų medžiaga“ yra?

L-karnitinas dideliais kiekiais randamas raudonojoje mėsoje: jautiena, ėriena, kiauliena, elniai, lašiša, šernas ir tt Be to, jis randamas ir kituose maisto produktuose. Jūsų patogumui pateikiu palyginimo lentelę, kurioje nurodomas karnitino kiekis 100 g produktų. Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad karnitino dalis prarandama terminio apdorojimo metu.

Karnitino vartojimas su maistu yra geras, tačiau kiek mėsos reikia valgyti, kad gautumėte tinkamą dozę sportui? Beje, aš pamiršau, kad kasdieniame gyvenime šios medžiagos poreikis yra apie 300 mg, o sporto metu dozė daug kartų didėja ir pasiekia 2000 mg per dieną ar daugiau. Todėl rekomenduojama L-karnitiną papildomai vartoti kaip sporto mitybą ar maisto papildus.

Kuris L-karnitinas veiksmingiau numesti svorio?

El-karnitinas yra įvairių rūšių cheminių junginių. Kokios yra apatinės savybės ir koks skirtumas tarp jų? Pabandykime išsiaiškinti. Būsiu labai dėkingas, jei, jei radote teksto netikslumą, mane nukreipsite teisingu keliu ir jį ištaisysite.

Taigi, biologinę medžiagą rinkoje atstovauja šie junginiai:

  • L-karnitino tartratas
  • L-karnitino fumaratas
  • Acetilo L-karnitinas
  • Propionilo L-karnitinas
  • Grynas L-karnitinas (bazinė arba laisvos formos bazė)
turinio

L-karnitino tartratas

Šiandien ji yra biologiškai aktyviausia forma, turinti didelį biologinį prieinamumą, nepaisant to, kad atsirado vėliau acetilkarnitinas ir bandė jį išstumti.

Patekimas į virškinimo traktą yra lengvai padalintas į gryną karnitiną ir vyno rūgštį. Jie yra atskiriami atskirai. Tai, kad dažniausiai rekomenduojama padėti svorio netekimui.

Galite įsigyti šias parinktis:

Norint gauti nuolaidą, atlikdami pirkimą naudokite specialųjį kodą FMM868.

L-karnitino fumaratas

Šis junginys gerokai atsilieka nuo biologinio prieinamumo. Jis gaunamas derinant fumaro rūgštį ir gryną kairįjį karnitiną. Ši druska turi mažesnį lipotropinį poveikį, tačiau medžiagos privalumas yra poveikis širdies ir kraujagyslių darbui.

Acetilo L-karnitinas

Acetilkarnitinas išrado gana neseniai. Acetilo grupė yra prijungta prie įprastos karnitino. Taigi, gamintojai manė, kad pagerins biologinį prieinamumą ir virškinamumą. Tačiau, deja, tai neįvyko - tai yra minusas. Tačiau šis junginys turi puikų gebėjimą prasiskverbti į smegenų kraujo ir smegenų barjerą - tai yra pliusas.

Dėl to acetil-L-karnitinas turi stiprų poveikį, skatinantis smegenų medžiagų apykaitos procesus, gerinant atmintį, mąstant ir užkertant kelią psichikos amžiaus sutrikimams bei lėtiniam nuovargio sindromui.

Geriausios šio karnitino grupės atstovai yra:

Naudodamiesi užsakymu, norėdami pirkti pigiau, naudokite nuolaidų kodą FMM868.

Propionilo L-karnitinas

Šis karnitino esteris, kuris dažniausiai gaminamas su aminorūgščių glicinu. Pasirodo, kompleksas - glicino propionil-L-karnitinas (GPLK). Pagrindinė funkcija, be dalyvavimo lipidų apykaitoje, yra azoto oksido (NO) sintezės stiprinimas. Tai labai svarbi medžiaga, kuri gaminama kraujagyslių ląstelėse ir pasižymi kraujagyslių plečiančiu poveikiu.

Tai labai svarbu žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, sergančiais koronarine širdies liga, širdies nepakankamumu, pertraukomis, erekcijos sutrikimu ir pan. ir taip pat padidina ištvermę.

Kartu su acetil L-karnitinu gydytojai jį naudoja lėtinio nuovargio sindromui gydyti.

Šias parinktis galite naudoti čia:

Jei jums patinka šie produktai, naudokite kodą FMM868, kad jie būtų dar pigesni.

100% grynas L-karnitinas

Sportininkai tai vadina karnitino baze arba klasikiniu karnitinu. Biologinis prieinamumas nėra mažesnis už karnitino tartratą. Tai galite pamatyti toliau pateiktame paveikslėlyje.

Nepaisant to, grynas karnitinas yra šiek tiek pigesnis. Galite palyginti kainas ir pasirinkti, kuris jums labiausiai patinka.

Siūlau jums šias parinktis:

Karnitino chlorido instrukcijos

Kas yra šis ryšys? Jau seniai, maždaug prieš 50 metų, pirmą kartą buvo gauta nauja medžiaga - karnitinas, o pirmoji - chloridas. Iki šiol ji prarado savo ankstesnį populiarumą. Šio junginio sudėtyje yra ne tik karnitino L-izomeras, bet ir jo D-forma.

Taigi šis DL-karnitino chloridas buvo sėkmingai naudojamas gydant neurologines ligas. Tačiau sporte nerastas jo taikymas, bet visi dėl jo D-izomero kompozicijoje.

Ši medžiaga vis dar gaminama tik gydymo tikslais neurologijoje. Formos išsiskyrimas - 10% tirpalai 5 ml į veną ir į raumenis.

Instrukcijos L-karnitinui: kaip vartoti lieknėjimą

Aš rekomenduoju pirkti sporto maistą specializuotose parduotuvėse arba iš rimtų kompanijų, gaminančių maisto papildus. 500–3000 mg karnitino dozės per dieną laikomos optimaliomis, dozė paprastai skirstoma į 2-3 dozes. Didesnės nei 3000 mg dozės didinimas nėra prasmingas, nes padidina jo veiksmingumą. Paprastai jie rekomenduoja vartoti vaistą 30 minučių prieš treniruotę ir iš karto po treniruotės.

Nėra jokio konkretaus vartojimo kurso, todėl toks režimas reiškia ilgą priėmimą, kol pasieksite norimą rezultatą ir neteksite svorio.

Ar galiu negerti el-karnitino?

Pagrindinė papildymo sąlyga yra fizinis aktyvumas ir sportas. Jei pradėsite gerti be apmokymų, tu nusiunsi savo pinigus tiesiai į tualetą. Prisiminkite savo pagrindinį veiksmą, jei reikia grįžti ir perskaityti dar kartą.

Po to, kai išgėrėte levarnitiną, jaučiasi stiprumo padidėjimas, treniruotės su dar didesniu našumu. Neigiamas dalykas yra apetito padidėjimas, kurį sunku pažaboti. Tačiau ne visa tai pastebima.

Maisto papildų formos

Šiandien yra tokios karnitino išsiskyrimo formos:

  • tabletės ir kapsulės
  • geriamojo ampulės
  • skysto praskiedimo milteliai
  • skystas koncentratas
  • paruošti gėrimai su karnitinu

Jei palyginame medžiagos veiksmingumą, tada nėra jokio skirtumo, kokia forma pirkti, jei gamintojas yra plačiai žinomas ir jau seniai veikia sporto mitybos rinkoje. Visa tai yra naudinga, kaip jums patinka.

Paprastai skystose formose yra ne tik pagrindinis karnitinas, bet ir visi vitaminai, mineralai ar kitos naudingos medžiagos. Todėl jūs turite nuspręsti, kas jums geriausiai tinka, bet kol nebandysite, jūs nežinote. Daugelis žmonių mėgsta 100% gryną karnitiną be priedų ar priemaišų.

L-karnitinas, kuris yra geresnis

Šiandien sintezuojamas visas karnitinas. Didelės gamyklos gamina šią medžiagą, o po to jas parduoda įvairioms įmonėms, gaminančioms stiklainius su maisto papildais. Pasaulyje yra daug tokių gamyklų, tarp kurių yra Kinija, Indija ir kt. Norint pasirinkti geriausią maisto papildą, jums nereikia pavadinimo ar galutinės įmonės, bet pirminės žaliavos tiekiančios įmonės.

Pasaulyje geriausi L-karnitino tiekėjai yra:

  • Italijos kompanija Sigma-Tau (žaliavos pavadinimas - Biosint)
  • Šveicarijos įmonė „Lonza“ (žaliavos pavadinimas yra „Carnipure“)

Visi papildai, kuriuos aš rekomenduoju aukščiau, yra aukštos kokybės karnitinas ir galite juos saugiai užsisakyti. Kokybiškas produktas niekada nebus pigus. Pigesni analogai niekada neveiks kaip grynasis L-karnitinas. Žiūrėkite ant prekių ženklų pakuotės, kad būtų nurodytas žaliavų šaltinis. Žemiau esančiame paveikslėlyje matysite mano karnitiną iš „Now Foods“ ir prekės ženklo „Carnipure“

L-karnitino šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Nuo kairiojo karnitino aptikimo buvo atlikta daug tyrimų, o kai kuriais atvejais dozė buvo sąmoningai pervertinta šimtus kartų, tačiau paraiškoje nurodyta žala nebuvo nustatyta. Karnitinas organizme nesikaupia, perteklius aktyviai išsiskiria iš organizmo su šlapimu ir išmatomis. Jo saugumą patvirtina faktas, kad jis naudojamas pediatrijoje priešlaikiniams kūdikiams gydyti, kaip minėjau anksčiau.

Kalbant apie šalutinį poveikį, jie yra tokie mažai tikėtini ir nereikšmingi, kad karnitino nauda yra daug didesnė už jo trūkumus. Taigi, kadangi L-karnitino priėmimo metu išsiskiria daug energijos, gali atsirasti užmigimo problema. Siekiant to išvengti, rekomenduojama vartoti ryte, ypač todėl, kad šiuo metu jos veiksmai yra efektyviausi.

Labai retai individualus netoleravimas pastebimas kaip pykinimas, galvos skausmas ar išmatų sutrikimai. Šiuo atveju reikalingas narkotikų panaikinimas, o sveikatos būklė vėl pagerės.

Ši medžiaga sąveikauja su vaistais ir kitais riebalų degikliais ar sporto mityba, todėl ji gali būti naudojama bet kokiu deriniu. Papildomi priedai gali sukelti alergiją.

Kaip matote, L-karnitinas yra labai nekenksmingas vaistas, turintis mažiausiai šalutinį poveikį, todėl jis teoriškai gali būti naudojamas bet kuriam asmeniui.

Naujausi kairiojo karnitino tyrimo duomenys

Kaip jums patinka karnitinas? Visa, kas buvo parašyta aukščiau, galite skaityti kitose sporto objektų svetainėse. Ir dabar jums pasakysiu, kas prieštarauja bendrajai nuomonei. Atrodo, kad tai idealus pasiruošimas, bet leiskite man į šį gražią, kvapią medaus barelį parnešti mažą šaukštą deguto. Kai ruošiausi rašyti šį straipsnį, aš aptikiau straipsnį apie naujausią 2013 m. Balandžio mėn.

Tyrimas buvo atliktas Jungtinėse Valstijose, Cleveland ligoninėje. Tyrimo vadovas yra dr. Stephen Sintra. Faktas yra tas, kad mokslininkai nustatė, kad karnitinas nėra toks nekenksmingas, kaip jis yra. Tyrimo tikslas - nustatyti saugumą širdies ir kraujagyslių sistemai, ypač aterogenezei ar aterosklerozės vystymuisi. Tyrime dalyvavo eksperimentinės pelės, o ne realūs žmonės.

Taigi, jie nustatė, kad karnitinas, nesvarbu, kaip sugautas organizme: su maistu ar priedų forma, prisideda prie aterosklerozės vystymosi ir progresavimo, tačiau... Tačiau ne pati medžiaga sukelia koronarinių ir smegenų kraujagyslių ląstelių pokyčius. Tiesą sakant, kaltininkai yra kai kurios bakterijų rūšys, kurios taikiai gyvena žmogaus žarnyne.

Jie virškina L-karnitiną, kad susidarytų aktyvus metabolitas, trimetilamino N-oksidas (TMAO). TMAO yra stiprus toksinas, kuris sunaikina kraujagyslių sieneles ir prisideda prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo, kaip yra kraujagyslių endotelio disfunkcijos atveju. Taip pat buvo pasiūlytas sprendimas, panašus į amerikiečius, skirti antibiotikus, kurie išspręstų bakterijų problemą, tačiau šiuo metu šis klausimas aptariamas ir reikalauja naujų tyrimų.

Tyrime taip pat dalyvavo vegetarai, kurie nevalgo mėsos, bet jiems buvo suteiktas karnitinas kaip maisto priedas. Paaiškėjo, kad TMAO koncentracija juose yra daug mažesnė, greičiausiai dėl to, kad dėl jų mitybos ypatumų jie neturi tokių pačių bakterijų, kaip ir visagalių žmonių.

Taigi paaiškėja, kad neigiamas karnitino poveikis yra susijęs su tam tikrų bakterijų tipų skaičiumi. Jei tai yra tokia bloga, tuomet bet kokie neigiami požymiai yra daugelyje maisto produktų: glitimas sukelia celiakiją, pluošto pūtimą, uždegiminių žarnyno ligų ir vėžio vystymąsi, pieną - alergijas ir diabetą vaikams. Taigi, ką daryti, ką valgyti?

Kai dr. Stephen Sintra buvo paklausta apie jo mitybą, jis atsakė: „Aš ir toliau vartosiu 400 mg L-tiroksino per dieną ir 1000 mg acetil-L-karnitino per parą. Be to, 2-3 kartus per savaitę patiksiu dalį skanių jautienos arba ėrienos kepsnių. “

Visame tyrime buvo siekiama paaiškinti lėtinio karnitino vartojimo poveikį, kai žmogus jau daugelį metų valgo daug raudonos mėsos arba geria papildus, kurių sudėtyje yra L-karnitino. Savo straipsnyje aš kalbėjau apie temą, susijusią ne su visais ligų gydymu ar gydymu, bet karnitino naudojimu svorio netekimui ir sportui, ty kai vartojamas trumpas vaistas.

Patikėkite, kad aterosklerozinės plokštelės nesudaromos per vieną dieną ar net per metus, todėl trumpų kursų metu neturėtų pablogėti. Be to, TMAO susidaro tik tuomet, kai kūno sudėtyje yra karnitino, jo nebuvimo metu laivai neturi nieko bijoti, bent jau karnitinas :).

Straipsnyje pasakiau ir parodiau visus kairiojo karnitino vartojimo privalumus ir trūkumus, o sprendimas pradėti jį naudoti yra tik jums. Aš tik išsakysiu savo nuomonę, jei neprieštarausite. Aš naudoju dvi rankas trumpiems kursams panaudoti bendroje pratyboje.

Apžvalga prarasti gydytoją apie karnitiną

Dabar noriu pasidalinti savo patirtimi. Prieš porą savaičių aš nusipirkau skystą L-karnitiną atskiruose buteliuose, jį galite pamatyti nuotraukoje. Viename butelyje 2700 mg karnitino. Instrukcijose sakoma, kad kiekvieną dieną ryte reikia 1/3, bet aš kitaip sutinku. Ir aš 1/2 buteliuko 30-60 minučių prieš treniruotę.

Praktiškai nesijaučiu pojūčių, nebent išgyveno ištvermė, o mieguistumas, kuris mane sudomino po vakarienės, išnyko. Taip pat pastebėjau tokį malonų efektą - mano raumenys po treniruotės praktiškai nepažeisdavo, nors anksčiau, kai didėja svoriai, viskas buvo labai skausminga. Atrodo, kad kūnas labai greitai atsigauna ir gauna naują energiją. Aš ieškojau šio efekto aprašymo ir nustatiau, kad karnitinas iš tikrųjų mažina skausmą gerinant kraujotaką ir geriau pašalinant toksinus nuo pavargusių raumenų. Man labai patinka šis efektas.

Malonus skonis, apelsinų skonio, suteikia vitamino C (yra kompozicijoje). Dėl poilsio, aš negaliu pasakyti. Atlikti matavimai: svoris 57 kg, juosmens tūris 74 cm, klubo tūris 94 cm, kojų tūris šlaunyje 54 cm, per savaitę užsiėmiau 3 galia ir 2 aerobiniais pratimais. Tikslas yra pašalinti riebalus iš pilvo ir šlaunų, sverti apie 54-55 kg ir mažinti tūrį mažiausiai 4 cm, po 1 mėnesio vartojimo atliksiu šiuos matavimus.

Rezultatas per 4 savaites. Prarado šiek tiek svorio. Jis tapo 55,8 kg. Liemens apvadas buvo 71 cm, klubų apyrankė - 93 cm, kojos apimtis klubo liemenėje liko tokia pati - 54 cm. Leiskite jums priminti, kad buvau dieta be duonos (pakeista natūralios duonos) ir makaronai, taip pat turėjau reguliarias treniruotes (3 galios pratimai per savaitę, 1-2 aerobiniai pratimai per savaitę). Manau, kad šis mėnuo yra geras rezultatas, bent jau tai kažkas.

Dabar noriu tęsti karnitino vartojimą prieš treniruotes, taip pat peržiūrėti svarbių vitaminų ir mineralų buvimą ar nebuvimą savo mityboje, pridėti baltymų ir alyvuogių aliejaus.

Ir aš turiu viską. Prisiminkite vieną svarbų dalyką apie karnitiną, jei geriate svorio netekimas, be tinkamos mitybos (be persivalgymo, nevalgius ar mažai angliavandenių dietos) ir tinkamo fizinio aktyvumo, jis beveik nesumažina svorio, kitaip jums bus suteiktas poveikis. Taip pat reikia prisiminti, kad priėmimas turėtų būti kartu su Q10 koenzimu. Papasakokite apie savo patirtį su karnitinu, visi būsime labai įdomūs ir informatyvūs.

Jei jums patiko šis straipsnis, spustelėkite socialinio tinklo mygtukus. Prenumeruokite naujienas iš tinklaraščio. Pamatysite dar kartą!

Su šiluma ir priežiūra, endokrinologas Dilyara Lebedeva