Image

Endokrinologas padeda numesti svorio?

Patyrę patyrę endokrinologai apie tai, kaip numesti svorį, vaistus nuo svorio, kurie padės greitai ir visam laikui prarasti svorį, nekenkiant sveikatai.

Ir tai yra šiek tiek apie pasiruošimus, apie kuriuos kalbama ritinėlį (sukabintas internete: o)

Vienas iš efektyviausių, bet tuo pačiu metu nesaugių vaistų nuo svorio, laikomas Sibutraminu. Apie jį kalbėsime straipsnyje, rasite tikrą sibutramino apžvalgą, kuri padės jums suprasti, ar verta jį naudoti.

Kas yra Sibutraminas?

Sibutraminas (prekiniai pavadinimai Meridia, Reduxine) yra farmakologinis agentas, skirtas apetito slopinimui svorio netekimo metu.
Originalus vaistas ir jo analogai yra prieinami Rusijoje: Reduxin, Meridia, Obestat, Reduktil ir Sibutrex

Dėmesio! Negalima painioti su „Reduxin Light“. Remiantis moksliniais tyrimais, ekspertai pripažino, kad „Reduxin-Light“ priedas yra visiškai neveiksmingas ir padarė išvadą, kad konjuguota lirolio rūgštis neskatina riebalų deginimo:

JAV Sibutraminas yra klasifikuojamas kaip priklausomybės sukėlimo priemonė, nors taip nėra. Vienintelė kontrolės priežastis - jos piktnaudžiavimas anorektikais, kurių gavimas, pirmą kartą gydytojo nurodytu būdu, pradeda savarankiškai tęsti netinkamą svorio netekimą.

Analogai

  • Fluoksetinas yra gana saugus, lengvai prieinamas, nebrangus ir efektyvus apetito slopiklis. Optimalus reduksino analogas.
  • Denfluraminas
  • Deksfenfluraminas
  • Lorcerinas

Savybės

Sibutramino hidrochlorido monohidratas yra veiksmingas apetito reguliatorius, kuris padidina serotonino (neurotinės cheminės medžiagos, tiesiogiai ar netiesiogiai veikiančios smegenų ląsteles) išsiskyrimą.
Sibutraminas slopina apetitą, mažina angliavandenių potraukį ir veikia medžiagų apykaitos procesus (kūno riebalai aktyviai naudojami, o audiniai lengviau sugeria gliukozę).
Svarbų vaidmenį prarandant svorį atlieka stiprinant šilumos formavimo procesą žmogaus organizme - tai taip pat prisideda prie greito papildomų kilogramų deginimo.

Taigi vaistas veikia dviem būdais: jis padeda didinti prisotinimo jausmą ir tuo pačiu didina kūno energijos suvartojimą. Didinant pilnatvės jausmą, sumažėja suvartojamo maisto kiekis ir sumažėja noras valgyti kažką saldaus ar užkandžių tarp valgių. Energijos sąnaudų padidėjimas taip pat labai padeda ilgą laiką išlaikyti sumažintą kūno svorį.


Sibutraminas mažina „blogo“ cholesterolio koncentraciją, tačiau tuo pačiu metu skatina „naudingo“, kuris aktyviai dalyvauja metabolizme, susidarymą.

Kontraindikacijos:
Pagrindinės sibutramino vartojimo kontraindikacijos yra:
1. Įvairios kepenų, inkstų ligos
2. Hipertiroidizmas
3. Glaukoma
4. Padidėjęs jautrumas vaistui
5. Psichikos liga
6. Nervinė bulimija arba anoreksija
7. Narkomanija
8. Širdies ir arterijų ligos
9. Hipertenzinė širdies liga
10. Nėštumas, žindymas ir vaikystė
11. Vienalaikis MAO inhibitorių (antidepresantų) vartojimas


Žala ir šalutinis poveikis
Santykinai dažnas širdies ir kraujagyslių sistemos šalutinis poveikis (apie 10%): aukštas kraujospūdis, tachikardija, širdies plakimas. 2010 m. FDA išreiškė susirūpinimą dėl didelės širdies ligų ir insulto rizikos, kai Sibutraminas vartojamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.

Šalutinis poveikis, pvz

  • burnos džiūvimas, pykinimas, skonio pokyčiai, nevirškinimas, t
  • vidurių užkietėjimas, nemiga, nerimas,
  • algomenorėja,
  • raumenų ir sąnarių skausmas,
  • sunku šlapintis
  • regos sutrikimas.

Jauname amžiuje, nesant širdies ligų ir kraujagyslių, Sibutraminas laikomas saugiu vaistu. Jei pasireiškia šalutinis poveikis, visi simptomai išnyksta nepažeidžiant sveikatos.
Sunkios komplikacijos yra retos. Mokslininkai mano, kad žmogui yra didesnė rizika susirgti nutukimu nei naudojant Sibutraminą


Sibutramino dozės ir svorio netekimo metodas

Vidutinė sibutramino dozė yra 10 mg vieną kartą per parą pirmąją dienos pusę. Pirmąjį gydymo mėnesį Jūsų kūno svoris turėtų sumažėti apie 2 kg. Jei per pirmas keturias gydymo savaites svorio sumažėjimas yra mažesnis nei 2 kg, dozę galima padidinti iki 15 mg vieną kartą per parą.
Reguliariai vartojant vaistą Sibutraminas (ir jo analogai), jūsų kūno svoris sumažės kiek įmanoma greičiau per 3–6 mėnesius, o gydymas tęsiamas ilgą laiką.

Neviršykite dozės, nes ji dažnai siejama su šiais šalutiniais poveikiais ir komplikacijomis.
Priėmimas vyksta kartu su mažai kalorijų turinčia dieta ir pratimais.
Vidutinė gydymo trukmė yra 1 metai.


Apžvalgos
Beveik visos Sibutramino apžvalgos yra teigiamos vaisto veiksmingumo požiūriu. Dauguma žmonių, kurie vartoja šį vaistą, rodo, kad apetitas sumažėjo, o svorio sumažėjimas yra laipsniškas.
Žinoma, teigiami rezultatai pasiekiami racionalia mityba, ty tinkamas kalorijų kiekio sumažinimas ir (pasirinktinai) išmatuotas fizinis aktyvumas.

Tikslesnėje analizėje Sibutramino (Meridia) apžvalgos buvo suskirstytos taip:

  • 70% - puikiai įvertino vaisto poveikį
  • 20% - gerai
  • 10% - blogai

Tiesą sakant, tai yra aukščiausio efektyvumo rodikliai, lyginant su kitais šios klasės vaistais ir papildais.
Visos apžvalgos buvo surastos ne pelno siekiančiuose forumuose, socialiniuose tinkluose ir tinklaraščiuose, kurie neleidžia jų reklamai.

Be sibutramino veiksmingumo, buvo išnagrinėtos ir šalutinio poveikio buvimo bei dažnumo.
Su šiuo:

  • 60% nepatyrė šalutinio poveikio;
  • 30% - šalutinis poveikis buvo lengvas, nesukėlė poreikio sumažinti dozę ar nutraukti vaisto;
  • 10% - dėl šalutinio poveikio turėjo sumažinti dozę arba atšaukti vaistą

Apžvalgose nepastebėta priklausomybės nuo vaisto požymių, kai kurie komentarai (mažiau nei 1%) buvo apibūdinti, kurie sukėlė rimtą žalą sveikatai, dažniausiai buvo sergamumas, buvo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų arba dozavimo režimas nebuvo pastebėtas.

Nepaisant to, yra nuomonių, kad sibutramino poveikis nėra vertas jo poveikio riebaliniam audiniui. Dažnai Sibutramino vartojimas yra rimta širdies ir psichikos problema.

Kokios tabletės svorio netekimui endokrinologui rašo

Kas yra hipotirozė?

Lieknėjimas su hipotiroze yra sudėtingas. Pacientai susiduria su sunkumais dėl skydliaukės hormonų gamybos sutrikimų. Dieta yra šios ligos būtinybė, tačiau neįmanoma atgauti senosios harmonijos, neištaisant hormonų fono. Tokių lėšų kaina yra didelė, tačiau neįmanoma normalizuoti hormonų be narkotikų.

Sunku ne tik prarasti svorį, bet ir jį išsaugoti. Svorio netekimas nėra sėkmingas. Atsikratyti antsvorio yra būtina, nutukusio paciento nuotrauka pateikiama žemiau. Jei nebus imtasi medicininių priemonių, sparčiai augs svoris.

Jei hipotirozė diagnozuojama svorio netekimo dieta, tai suteiks:

  • galūnių patinimas;
  • išvengti vėlesnio nutukimo vystymosi;
  • padeda normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą;
  • psichoemocinės fono stabilizavimas;
  • bus apetito ir nuotaikos normalizacija;
  • bus užtikrintas plaukų ir nagų sveikatos atkūrimo procesas

Normalizuoti paciento sveikatą nepakanka tinkamos mitybos. Pacientas taip pat turės laikytis trenerio rekomendacijų. Lieknėjimas su hipotiroze yra įmanomas tik tuo atveju, jei kalorijų išlaidos viršija maistinių medžiagų suvartojimą.

Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad varginantis fizinis krūvis gali pakenkti pacientui nestabilios endokrininės sistemos, nes svarbu prisiminti apie reguliarumą:

  • mokymas neturėtų sukelti nuovargio;
  • nesivarginkite fizinio darbo;
  • naudingi paciento pasivaikščiojimai gryname ore;
  • plaukimas baseine bus naudingas.

Mityba svorio netekimui, su hipotiroze, kurios meniu yra pakankamai griežtas, reiškia, kad miltų produktai, cukrus, dešros ir kiti aukštos mitybos vertės patiekalai atmetami.

Ši liga yra susijusi su skydliaukės hormonų trūkumu, kurį sukelia nepakankamas jodo vartojimas organizme. Tokia liga gali pasireikšti diabetu, po operacijos skydliaukėje, naudojant tam tikrus vaistus.

Dėl to sutrikdomas medžiagų apykaitos procesas ir žmogus pradeda sparčiai priaugti svorio. Ši liga priklauso endokrinologų kompetencijai, todėl pakaitiniai vaistai, aprūpinantys organizmą skydliaukės hormonais, tampa pagrindu gydymui.

Pirmiausia verta sužinoti, koks yra hipotirozė. Tai liga, susijusi su skydliaukės hormonų trūkumu. Paprastai nepakankamą hormonų kiekį sukelia skydliaukės sutrikimas.

Liga dažnai atsiranda dėl netinkamo jodo suvartojimo organizme, ankstesnių operacijų skydliaukėje, naudojant tam tikrus vaistus.

Be to, cukriniu diabetu dažnai pasireiškia hipotirozė, nes sutrikdomi pagrindinių endokrininės sistemos organų funkcijos.

Hipotireozės mechanizmas

Hipotireozė yra gana dažna patologija, ypač tarp moterų. Nepaisant paplitimo, liga ilgą laiką gali likti nepastebėta. Taip yra dėl to, kad hipotireozė turi vėluojamą ir paslėptus simptomus, kurie dažnai yra užmaskuoti kaip kitos ligos.

Hipotireozė ir antsvoris tiesiogiai susiję. Riebalų nusėdimo mechanizmas medžiagų apykaitos sutrikimuose šiek tiek skiriasi nuo masės padidėjimo dėl kitų priežasčių. Nutukimas hipotiroze išsivysto medžiagų apykaitos pažeidimo fone.

Tuo pačiu metu į kraują išsiskiria pernelyg didelis skydliaukės hormonų kiekis, kuris sukelia nuolatinį alkio jausmą. Pacientas tampa mieguistas ir apatiškas, praranda susidomėjimą gyvenimu, vanduo pasilieka organizme ir vystosi edemai.

Kūno svorio sumažėjimas su hipotiroze yra visiškai įmanomas. Geriausias variantas yra išspręsti hormonų trūkumo problemą, sukurti tinkamą mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą.

Kokius tyrimus reikia atlikti prieš einant į mitybos specialistą?

Tarkime, jūs jau supratote, kad negalite savarankiškai kovoti su antsvoriu. Šiuo atveju idealus variantas yra susisiekti su praktikuojančiu dietologu. Mitybos švietimo metu tokie specialistai kalbėjo apie endokrininės sistemos darbą, o tai reiškia, kad jie supranta procesus, darančius įtaką svorio padidėjimui dėl hormoninių sutrikimų.

Todėl geriausia pasitarti su dietologu arba mitybos specialistu-endokrinologu su testų ir egzaminų rinkiniu.

1. Bendras išsamus kraujo tyrimas, kuriame parodomas raudonųjų kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių, trombocitų, ESR ir hemoglobino kiekis kraujyje.

Ši analizė leidžia matyti lėtinio ar ūminio uždegiminio proceso buvimą ar nebuvimą organizme, bakterinės infekcijos buvimą, anemiją ir jautrumą alergijai. Tokia analizė parodo bendrą žmonių sveikatos būklę ir leidžia paskirti bei atlikti aiškias analizes ir tyrimus.

2. Biocheminė kraujo analizė (inkstų ir kepenų kompleksas, kasos funkcijos), rodantis organizmo, cholesterolio, lipoproteinų, insulino, C-peptidų, leptino ir kt.

3. Kasos analizė, kuri parodys, kaip gerai kasa gamina fermentus ir, atitinkamai, jo dalyvavimo maisto virškinimo procese efektyvumą.

4. Gliukozės kiekio kraujyje analizė, pagal kurią galima įgyti problemų su insulino gamyba ir diabeto buvimu.

5. Glikozuoto hemoglobino kraujo analizė, rodanti vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastarąsias 6-8 savaites. Paprastai sveikas žmogus turi turėti gliukozės hemoglobino iki 6%.

6. Skydliaukės hormonų (TSH, T3 ir T4) analizė, rodanti skydliaukės veiksmingumą. Ši analizė suteikia teisę įtarti, kad asmuo turi hipotirozę ar hipertirozę.

7. Moterų lytinių hormonų (tik moterims) analizė - estradiolis, prolaktinas, progesteronas, oksiprogesteronas, testosteronas. Apsvarstykite, kad šių hormonų tyrimai reprodukcinio amžiaus moterims atliekami tam tikromis mėnesinių ciklo dienomis, kitaip šių hormonų rodikliai bus neinformatyvūs.

8. Hormoninio kortizolio, dalyvaujančio pilvo (pilvo) riebalų susidarymo ir kaupimosi procese, analizė.

Kas gydo hipotirozę?

Liga yra endokrinologų kompetencija. Gydymo pagrindas yra pakaitiniai vaistai, kurie organizmui tiekia skydliaukės hormonus.

Jei susiduriate su tuo, kad jūs patyrėte daug papildomų svarų ir jūs negalite prarasti svorio, tuomet turėtumėte nedelsiant kreiptis į profesionalų endokrinologą.

Olga Viktorovna - pirmaujanti aukštos kvalifikacijos specialistė Maskvos mieste priima pacientus, kurie susidūrė su tokia nemalonia liga kaip hipotirozė. Olga Viktorovna yra vertinama už savo profesionalų požiūrį į bet kokį jo darbo klausimą:

  • Individualus požiūris į kiekvieną pacientą.
  • Tikslios diagnozės nustatymas ir veiksmingo gydymo skyrimas.
  • Individualios dietos rengimas hipotirozei.
  • Kiekvieno paciento stebėjimas ir tyrimas naudojant naujausią ir naujausią įrangą.

Hormoninė hipotirozės terapija

Paciento hormoninis fonas turi būti koreguojamas, ne tik dėl pernelyg didelio svorio, kad sumažėtų sunkių pasekmių iš virškinimo trakto, centrinės nervų sistemos ir širdies ir kraujagyslių sistemos rizika.

Pakaitinė terapija apima šių lėšų skyrimą:

  • Eutirox. Dirbtinis tiroksino analogas. Vaistas pradedamas mažomis dozėmis, palaipsniui didinant jo kiekį iki normalaus.
  • Endonorm. Hormoninis augalinės kilmės preparatas, turintis tirotropinį aktyvumą. Maisto papildas susideda iš baltų žiedų (penkių lapų).
  • L-tiroksinas. Įrankis yra sintetinis hormonas, skirtas palaikyti skydliaukės veiklą.
  • Selenas. Padeda kūnui konvertuoti T4 į T3.
  • Vitaminas D. Skatina imuninę sistemą.

Preparate esantis hormonas nesiskiria nuo žmogaus tiroksino. Retais atvejais gydymui skiriamas trijodtironinas. Jo naudojimas yra galimas sudėtingų priemonių forma.

Moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptikus, turite apie tai pranešti savo gydytojui, kad jis koreguotų hormoninių medžiagų dozę.

Kadangi hipotirozė nepaleidžia skydliaukės hormonų gamybos, pakaitinė terapija tampa visą gyvenimą. Jokiomis aplinkybėmis ji negali būti nutraukta.

Endokrinologas paskyrė dietines tabletes

Hipotireozė ir nutukimas dažnai turi būti gydomi vaistais dėl svorio. Juos skiria gydytojas.

Dažnai naudojamas šiam L-karnitino riebalų degikliui, kuris yra tiekiamas kaip tabletės arba sausos žaliavos gėrimui. Vaisto užduotis - natūraliai sukelti riebalinio audinio skilimą.

Medžiaga suaktyvina per didelio svorio deginimo procesą ir perdirbimą į energiją, sumažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Yra ir kitų įrankio funkcijų:

  • imuninės sistemos stimuliavimas;
  • ląstelių maitinimas deguonimi;
  • pagerinti širdies raumenų darbą.

Nutukimo vaistus skiria tik gydytojas. Hipotireozė dažnai gydoma Yodomarin arba Endonorm.

Pati ligos terapija atliekama pakeičiant organizme trūkstamus skydliaukės hormonus su sintetiniais analogais. Tai pats savaime lemia laipsnišką kūno svorio sumažėjimą. Per 2 gydymo mėnesius galima numesti svorio apie 1,5-2 kg.

Tolesnis svorio koregavimas atliekamas prižiūrint gydytojui. Hormoninio vaisto dozė yra pagrįsta pradinio ir pasiekto kūno masės indekso apibrėžimu. Papildomai prie hormonų terapijos gali būti skiriami papildomi vaistai, reguliuojanti organizmo metabolizmą.

Efektyvios dietos tabletes ieško daug moterų, norinčių greitai numesti svorio. Ar saugios ir veiksmingos efektyvios dietos tabletes. Geras visą dienos laiką. Dilara Lebedeva yra „Hormonai yra normalūs!“ Autorė.

Tiems, kurie vis dar nežino, aš rekomenduoju apsilankyti puslapyje „Apie autorių“ ir geriau pažinti. Neseniai mane labai domina svorio ir viršsvorio problemos.

Tikriausiai dėl to, kad esu čia daugiau nei 3 mėnesius, nes reguliariai lankysiu treniruoklių salę ir tai aš asmeniškai dirbau su treneriu paskutinį mėnesį.

Anksčiau, kai buvau jaunesnis ir mėgaujuosi fitnesu, aš naudoju įvairius vaistus, kad galėčiau atsikratyti, o ne svorio, bet riebalų sluoksnį, kuris neleido man gyventi.

Žinoma, tai derinau su reguliariu ir intensyviu fiziniu krūviu. Tačiau daugeliu atvejų moterys, norinčios numesti svorio, neskuba eiti į sporto salę ir dirbti prakaitu.

Šios moterys ieško veiksmingų dietos tablečių, po to, kai geriama, kurią galite gulėti ant sofos ir nieko nedaryti.

Iš tiesų tokie vaistai egzistuoja, tačiau dažniausiai jie yra stiprūs ir draudžiami įstatymais. Viskas, kas teisėtai parduodama vaistinėse, neveikia, nesikeičia mitybos įpročiai ir lygiagrečiai.

Tik šiuo atveju norimas efektas bus šiek tiek arčiau ir realesnis nei tuo atveju, jei tinkamai valgote ir atlikote tinkamumą, bet nenaudosite papildomų tablečių.

Sutinku, kad kai kuriais retais atvejais, kai yra sunkus nutukimas, jums gali prireikti stiprių tabletes, kad netektų daugiau svorio.

Ypač jie yra skirti tiems, kurie dėl nutukimo yra kontraindikuotini intensyviam pratimui. Laimei, tokių moterų yra nedaug.

Bet aš žinau, kad bent jau tiek, kiek kalbame apie poreikį vartoti tabletes, tačiau bus moterų, kurios nori tai patikrinti. Na, tada šiame straipsnyje jums pasakysiu apie pagrindines dietos tabletes, kurios, mano nuomone, turi mažą veiksmingumo lygį.

Visų pirma norėčiau paskirti visus vaistus į dvi grupes pagal veikimo mechanizmą.

  1. Centrinės veiklos tabletės.
  2. Periferinės tabletės.

Pirmosios grupės preparatai tiesiogiai veikia alkio ir sotumo centrus, esančius hipotalamoje. Ir preparatai iš antrosios grupės turi poveikį vidaus organams, o poveikis priklauso nuo organo, kuriam yra skirtas veikliosios medžiagos poveikis.

Taigi pradėkime.

Dietos tabletes vaistinėse galima rasti daug, bet ne visos jos yra saugios. Receptų segmente yra lipazės blokatorių ir centralizuotai veikiančių medžiagų, jie naudojami nutukimui gydyti.

Vaistas turėtų būti vartojamas pagal schemą 5/2, ty 5 dienas, tada 2 dienas poilsis. Rekomenduojamas kursas yra 4 savaitės. Tam reikės 4 pakuočių „Guarchibao“, nes vienoje dėžutėje yra 5 paketėliai.

Ar yra mitybos nauda

Ar galiu prarasti svorį su hipotiroidine dieta? Atsakymas yra nedviprasmiškas - taip. Nors jis neužpildo hormonų trūkumo, jis neabejotinai turės teigiamą poveikį paciento organizmui.

Tinkama mityba padės:

  • atkurti miegą ir nuotaiką, ištaisyti psichinę ir emocinę paciento būklę;
  • išvengti hipotirozės svorio padidėjimo;
  • normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
  • pašalinti veido ir galūnių patinimą;
  • stiprinti nagus ir plaukus, kurių būklę žymiai pablogina hipotirozė;
  • grąžinti tikėjimą savimi.

Yra žinoma, kad kai kurie produktai mažina hormonų gydymo efektyvumą, todėl dietą reikia reguliuoti kartu su gydytoju.

Jei hipotirozė sukelia nutukimą, tuomet reikės laikytis pasirinktos dietos. Gydytojas pateiks produktų, kuriuos reikės atsisakyti, sąrašą. Be to, ekspertas rekomenduos patekti į šviežių uogų, pomidorų, džiovintų vaisių ir salierų mitybą. Naudingas naudojimas:

  • jūros gėrybės;
  • avokadas;
  • graikiniai riešutai;
  • citrusinių vaisių

Šis maistas gausu jodo, kuris padeda normalizuoti skydliaukės funkciją. Naudinga yra naudoti kompotus ir džiovintų vaisių nuovirus, daržovių salotas su alyvuogių aliejumi arba šaltalankį.

Nutukimas hipotiroze vyksta dėl to, kad sumažėja skydliaukės hormonų, atsakingų už organizmo medžiagų apykaitos procesus, ir kalorijų degimo greitis. Ar galima numesti svorio su hipotiroze? - tikrai taip!

Pusryčiai: 100 g varškės, avižinių ir 1 bananų.

Antras pusryčiai: šviežių vaisių pasirinkimas, 30 g sūrio ir ruginės duonos gabaliukas.

Vakarienė: 200 g rudųjų ryžių, nedidelis kepsnys, daržovių salotos ir stiklinė arbata.

Užkandis: keletas mažų riešutų, oranžinė.

Vakarienė: 150-200 g jūros gėrybių, daržovių, žaliosios arbatos.

Prieš miegą: 150 g 2% jogurto.

Prieš dietą turite kreiptis į gydytoją! Atkreipkite dėmesį į šį elementą. Tai priklausys nuo elektros sistemos veikimo.

Dėmesio! Negalima savarankiškai gydyti, patikėti savo gydytojui, klausytis jo patarimų ir rekomendacijų!

Visada būkite sveiki! Jūsų sveikata yra tik jūsų rankose, ir patyrę specialistai, kurie padės jums pagerinti savo sveikatą ir tapti plonas ir gražus!

2015 m. Gruodžio 15 d., 13:42 Sveikata 2538

Atsiliepimai apie pacientus, sergančius hipotiroze

Prieš pradedant svorio mažinimo rekomendacijas dėl hipotireozės, turėtumėte susipažinti su tų pačių problemų atsakymais.

Kai reikia atsižvelgti į hipotirozės ir antsvorio problemą, hormonų vartojimas, specialios dietos ir sporto laikymasis turi būti nuolat. Net ir su visomis endokrinologo rekomendacijomis, skydliaukės veikla veiks ne anksčiau kaip praėjus 3-4 mėnesiams po gydymo pradžios.

Anna, 47, Ufa

Svorio netekimas prasidėjo pasibaigus dietai. Vienerius metus kilo problemų dėl skydliaukės, ji vartojo vaistus, bet kol ji nepasirengė dietos, ji negalėjo numesti svorio. Kai tik pašalinau iš meniu nereikalingus ir kenksmingus patiekalus, procesas iš karto prasidėjo. Kartu ji paėmė Jodomariną, kaip paskyrė gydytojas.

Denis, 55 metai, Charkovas

Dėl skydliaukės problemų, aš gavau 10 kg. Aš bandžiau vartoti reklamuojamą hipotirozę dėl svorio netekimo - poveikis nebuvo. Tada, visiškai neviltyje, aš rasta dietos Nr. 8, pasikonsultavau su gydytoju ir pradėjau jį stebėti. 30 dienų išmeskite 4 kg. Dabar grįžkite į pradinį svorį.

Hipotireozė sukėlė nutukimą. Gauti 7 kg, su mažu augimu, tai buvo nelaimė. Tuo pačiu metu buvo pakoreguota elektros energijos tiekimo sistema, laikomasi dietos, tačiau rezultatas buvo 0. Gydytojas patarė L-karnitino ir fitneso klases. Po 2 mėnesių svoris netgi buvo šiek tiek mažesnis nei anksčiau.

Daugelis antsvorio turinčių žmonių nenori ar negali daug laiko skirti sportui, o dar labiau drastiškai keičia jų mitybos įpročius. Tai leidžia jums ieškoti medicininio problemos sprendimo.

Visi Kinijos stebuklingų žolelių rūšys jau seniai nusivylė, todėl žmonės nusprendė atkreipti dėmesį į legalius sertifikuotus vaistus, kurių šalutinis poveikis yra svorio netekimas.

Šiam tikslui Glucophage tapo populiariausiu vaistu.

Endokrinologas: nes KAS GALI NEGALIMA

Sarah Gottfried dirba Harvardo universitete, yra medicinos mokslų ir hormonų ekspertė. Negali numesti svorio? Dabar mes jums pasakysime, ką šis specialistas mano apie tai.

Negali numesti svorio? - tai yra priežastis!

Sarah Gottfried dirba Harvardo universitete, yra medicinos mokslų ir hormonų ekspertė. Dabar mes jums pasakysime, ką šis specialistas mano apie tai.

Per visą savo karjerą, kai kalbu su pacientais ar internetinėmis bendruomenėmis, gaunu tuos pačius pranešimus. Dažniausiai tai:

Aš laikytis visų taisyklių, bet aš negaliu prarasti svorio.

Aš senėjau, o medžiagų apykaita sulėtėja. Tai genetika. Man vis sunkiau numesti svorio.

Paskutiniai 5 kg nepaliks! Atrodo, kad turėsiu su juo susieti.

Yra keletas maisto produktų, kuriuos man labai sunku atsisakyti, nors gerai žinau apie jų žalą.

Ar galite man paskirti vaistus nuo svorio?

Aš jau bandžiau viską, kad numesti svorio. Gal aš turėčiau tiesiog sutikti save kaip riebalus, kaip ir aš, ir pagaliau išmesti tuos dalykus, kuriuos nebelaikiau.

Universalios klasės ir mitybos rekomendacijos, kurios tinka visiems, man neveikia.

Aš nuėmiau 2 kilogramus, o po to laimėjau 5. Tai tiesiog baisu!

Kiekvieną kartą galiu teigti bent kartą išsakius bent vieną frazę. Nėra sunku atspėti, kad kovojate su papildomais svarais ir negalite jų įveikti!

Gerai suprantu tų moterų, kurios turi svorio padidėjimo problemą, kančias. Kai aš buvau riebalai, aš turėjau naudoti savo medicinines žinias apie save, kad prarastume svorį. Būdamas moteris ir sertifikuotas ginekologas viename asmenyje, esu pasirengęs pasidalinti su jumis savo žiniomis.

Kaip sertifikuotas ginekologas ir moteris viename asmenyje, aš puikiai suprantu kančias, kurias patiria kiekviena moteris dėl svorio padidėjimo. Aš pats buvau riebalai. Taigi turėjau taikyti savo medicinos žinias apie save, kad atsikratyčiau papildomų svarų. Ir dabar aš esu pasirengęs pasidalinti savo žiniomis su jumis.

Mes turime didžiulį kiekį hormonų, tačiau yra tik 4 moteriškos lyties, kurių nesėkmė neleidžia numesti svorio.

# 1 svorio mažinimo blokatorius: estrogenų disbalansas.


Estrogenas yra moters hormonas, kuris suteikia moterims krūtinę ir klubus, taip pat yra atsakingas už skysčių sąnarius. Vyrai taip pat turi tai, bet daug mažesnius kiekius.

Tačiau abiejų lyčių žmonėms yra didelis estrogeno pavojus. Be to, estrogenai ir toliau gaminami kiaušidėse net po menopauzės.

Jei yra mažas testosterono kiekis, estrogenų koncentracija beveik neabejotinai viršija normalią.

Estrogenas, kaip ir kiti hormonai, yra atsakingas už jūsų reakciją į maistą, gėrimus ir kitus maisto papildus. Dėl to moterims, priešingai nei vyrai, tampa sunkiau prarasti svorį su amžiumi.

Ką daryti:

Norėdami sumažinti estrogenų kiekį (ir atsikratyti viršsvorio), rekomenduoju valgyti apie 0,5 kg daržovių per dieną. Augaliniai pluoštai padės pašalinti estrogeną, kad jis nepatektų į jūsų kūną kaip bloga karma.

Be to, daržovės šiek tiek ištrauks mėsą iš dietos. Tai svarbu dėl dviejų priežasčių: pirma, masinis mėsos poreikis lemia negrįžtamą klimato kaitą; antra, sparčiai vykstantys pramonės žemės ūkio pokyčiai ir kultūros plėtra per pastarąjį šimtmetį viršijo geno gebėjimo prisitaikyti raidą. Paprasčiau tariant, mūsų DNR dar nėra pritaikyta šiuolaikinei mėsai, o raudonos mėsos valgymas gali sukelti estrogenų perteklių.

Aš nesakau, kad apskritai turėtumėte išskirti mėsą, tačiau yra rimtų argumentų, kad būtų apribotas jo vartojimas. Paleo dieta yra naudinga kai kurioms (ne visoms) moterims, tačiau ji duoda daug geresnių rezultatų vyrams.

Iki šiol nėra patikimų tyrimų dėl „mėsos“ ar „prieš“. Deja, mes neturime jokių mokslinių įrodymų, kad mėsa yra sveikesnė nei augaliniai baltymai, jūros gėrybės ir paukščiai.

# 2 svorio mažinimo blokatorius: insulino perteklius.


Yra žinoma, kad kiekvienas antrasis amerikietis kenčia nuo tam tikro diabeto, kurį lydi nutukimas. Kai antsvoris arba riebalų masės perteklius yra normali, insulino lygis yra sulūžęs, o jūsų kūno ląstelės tampa jautrios hormonui.

Todėl gliukozės reguliatorius yra sutrikęs, cukraus kiekis kraujyje pradeda šokinėti aukštyn ir žemyn, o riebalai kaupiasi.

Ką daryti:

Yra daug būdų pašalinti insuliną, bet aš asmeniškai rekomenduoju gerti filtruotą vandenį su dviem šaukštais obuolių sidro acto.

2004 m. Atliktas tyrimas parodė, kad valgant 2 šaukštus obuolių sidro acto, prieš valgant didelį angliavandenių kiekį, sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje žmonėms, sergantiems atsparumu insulinui.

Žinoma, yra daug būdų pašalinti insuliną - žinote, kad reikia atsisakyti cukraus ir dirbtinių saldiklių.

Atminkite, kad jei turite sulaužytą medžiagų apykaitą - tai pirmas požymių, susijusių su insulinu.

# 3 svorio mažinimo blokatorius: perteklinis kortizolis.


Kortizolis gaminamas reaguojant į stresines situacijas, tačiau dauguma mūsų patiria stresą visą laiką. Kai kalbama apie hormoninį disbalansą ir svorio padidėjimą, visi keliai veda į kortizolį.

Teoriškai dauguma mūsų žino, kad kortizolio perteklius sugadina mūsų savigarbą ir realybės jausmą, tačiau teorija kartais nesutinka su praktika. Jei jūsų kūnas nuolat patiria visą streso hormonų spektrą, jis turi kaupti riebalų atsargas. Ir greičiausiai jie bus ant skrandžio.

Didelis kortizolio kiekis taip pat lemia priklausomybę nuo maisto apskritai ir ypač nuo cukraus. Jūs pradėsite piktnaudžiauti slapukais ir patogumais. Dėl to susidaro gryni riebalai. Ir deponuojami visose kūno dalyse.

Ką daryti:

Norėdami atstatyti kortizolio kiekį, reikia sustabdyti kofeino vartojimą. Bent savaitę susilaikykite nuo kavos ir pastebėsite, kad geriau pradėjote miegoti. Apskritai jie tapo ramesni.

Jei visiškai atsisakysite kofeino - jums neįmanoma atlikti užduoties, pirmiausia pabandykite pakeisti kavą žaliosios arbatos pavidalu. Jis taip pat turi kofeino. Tada, jei reikia, galite pereiti prie baltos arbatos ir atsisakyti.

Pakeiskite arbatą karštu vandeniu su citrina ir cayenne pipirais. Valgyti vieną ar du tokius puodelius ryte skatins virškinimo traktą, reguliariai išmatos išmatose, o tai savo ruožtu padės pašalinti toksiškus hormonus.

# 4 svorio mažinimo blokatorius: adiponektino trūkumas.


Adiponektinas yra vienas iš pagrindinių hormonų, kurie pasakoja jūsų kūnui riebalų deginimui. ADIPOQ geno koduojama ir riebalinių ląstelių išskiriama gliukozės koncentracija ir riebalų rūgščių skaidymas.

Kai kurie žmonės turi genetinį polinkį gaminti mažiau šio nuostabaus hormono, ir, deja, tai lemia tai, kad mūsų kūnas saugo riebalus.

Kai kalbama apie atsparumą svoriui, mūsų smegenys atlieka svarbų vaidmenį. Yra paslėptas ryšys tarp riebalinio audinio ir centrinės nervų sistemos, o adiponektinas yra vienas iš cheminių mediatorių šioje grandinėje. Jis reguliuoja uždegiminius ir oksidacinius procesus, skatinančius svorio padidėjimą.

Ką daryti:

Norint išlyginti adiponektino lygį, rekomenduoju valgyti pistacijas. Ir apskritai tai yra fantastiška: vienas produktas veikia hormono koncentraciją organizme kaip visumą!

Tyrimas, kuriame dalyvavo 60 metabolinio sindromo turinčių žmonių, parodė, kad, jei maistumėte žmones su mažu adiponektino kiekiu kraujyje su pistacijomis, jo lygis didėja. Be to, patobulinimai buvo pastebimi juosmens apykaitoje, cukraus kiekis kraujyje nevalgius, bendras cholesterolio kiekis, MTL (vadinamasis blogas cholesterolis) ir didelis C reaktyvaus baltymo jautrumas.

Kas dar padidina adiponektino kiekį? Periodinis pasninkavimas.


Lengviausias būdas tokiam bado streikui yra ne valgyti naktį. Vyrų minimalus veiksmingas bado streikas yra 16 valandų, o moterims - 18 metų. Tai reiškia, kad paskutinį kartą, kai valgėte 18.00 val., Kitas maitinimas vyrams turėtų būti 10:00, o moterims - vidurdienį.

Be pistacijų, galima valgyti maisto produktus, turinčius monosotintų riebalų - pavyzdžiui, avokadą ir tamsų šokoladą.

Nepamirškite apie pratimą.

Išvada

Kiekvieną rytą kovodamas su nutukimu, apsėstu skaičiumi ant vonios skalių, bandžiau išsiaiškinti, kaip išeiti iš šio hormoninio chaoso. Kai palaipsniui sugebėjau reguliuoti kiekvieną iš šių hormonų, šis chaosas tapo mano tašku.

Dabar mano brangiausias noras yra tai, kad jūs taip pat pajusite savo jėgą ir sugebėsite klausytis savo kūno. Ir, žinoma, padarė teisingas išvadas apie tai, kokie maisto produktai ir gyvenimo būdas jums duos geriausią naudą.

Suprasdami, kad stabilus svorio netekimas galimas tik esant stabiliam hormoniniam fonui, daugelis mano pacientų padėjo išmokti kontroliuoti savo svorį.

Apie moteris ir jų perteklius gali kalbėti be galo. Tai yra galia per save ir sugebėjimas pradėti viską iš naujo.

Nuostabūs dalykai gali atsitikti, kai jaučiatės energijos, jėgos ir vienybės su savo kūnu.

Jums nebebus jaučiamas riebalai, dirglumas, karšta ir nervinga, nesijausite kaltės ir neapykantos savo kūnui. Galiausiai, galite visiškai sutelkti dėmesį į savo brangiausius sapnus ir viltis, savo gyvenimo planus. Jūs galite suprasti, kas padeda jums jaustis aktyviai ir gyvai.

Yra klausimų - paprašykite jų čia.

Kaip numesti svorio be dietos: endokrinologo patarimas

Kaip numesti svorio be dietos. Nuotrauka: AdinaVoicu / pixabay / CC0 viešoji sritis

Ekstremalus ir monodietis tikrai padeda numesti svorio, bet dažnai už tai reikia mokėti brangiai. Štai kodėl daugelis žmonių domina, kaip numesti svorio be dietos ir be griežtų apribojimų. Mes nusprendėme konsultuotis šiuo klausimu su specialistu.

Šiandien daugiau kaip 50 proc. Žmonių, anot Mitybos instituto, yra antsvorio. Tai daro įtaką ne tik išoriniam patrauklumui, bet ir sveikatai. Štai kodėl populiarėja mityba, kuri žada sparčius rezultatus.

Greiti rezultatai brangiai

„Expressdies“ rodo, kad per savaitę ar mėnesį iš daugelio įprastų produktų įvyksta staigus gedimas. Vienkartinės dietos rekomenduoja vartoti tam tikro tipo maistą per dieną ar savaitę - pavyzdžiui, obuolius, daržoves, varškę arba kefyrą.

Taip, šios dietos padeda greitai pasiekti rezultatus - pažodžiui per dvi savaites ar mėnesį - svorio netekimas, kartais iki 10-15 kg. Šis rezultatas pasiekiamas smarkiai ribojant energijos šaltinius, mažinant suvartojamo maisto kiekį - iki ketvirtadalio reikiamos normos.

Tai yra stipriausias kūno stresas, tarsi asmuo būtų ekstremaliomis sąlygomis.

Tiesa, svorio netekimas per ekstremalias dietas pirmiausia yra dėl raumenų audinio žlugimo. Kūno riebalai dovanoja paskutinį

Ekstremalių dietų pasekmės

Kas gali sukelti tokį stresą mūsų kūnui? Kai tokia mityba yra baigta, kūnas vėl gauna papildomų svarų, bet tik „su marža“. Vietoj 10, grąžinamas 15-20 kg svorio. Ir labiausiai erzina tai, kad tai nėra raumenys, o riebalai.

Be to, tarp „greito“ mitybos šalutinio poveikio - daugelio lėtinių ligų paūmėjimo. Endokrininė sistema, virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistema gali sukelti gedimą.

Moterys gali patirti menstruacinio ciklo problemas, iki menstruacijų pabaigos (amenorėja). Vyrai gali patirti sunkumų.

Aiškiai ribojant įprastą mitybą, lengva patekti į depresiją.

Aiškiai ribojant įprastą mitybą, lengva patekti į depresiją. Nuotrauka: Unsplash / pixabay / CC0 Public Domain

Kaip numesti svorio be dietos

Jei norite numesti svorio tinkamai, nepažeidžiant kūno ir medžiagų apykaitos sutrikimų, nereikia streso paveikti kūno.

Norėdamas numesti svorio, turite pradėti gerbti save, rūpintis savo sveikata. Ir tai, visų pirma, geriausia būtų sukurti tinkamos mitybos įpročius, pakeisti protą sveikam maistui.

Nereikia pridėti maisto priešakyje ir padaryti jį savo pagrindiniu gyvenimo prioritetu. Tai yra pagrindinis atsakymas į klausimą, kaip prarasti svorį be dietos.

Be to, reikia reguliuoti maitinimo režimą. Niekada neatsisakykite pusryčių - tai yra jūsų gyvybingumo pagrindas per dieną. Atsisakymas iš pusryčių dažniausiai yra ir svorio padidėjimas.

Pusryčiai turėtų sudaryti 60% viso dienos raciono kalorijų kiekio ir apima vadinamuosius ilgai virškinamus angliavandenius - grūdų patiekalus, pavyzdžiui, grūdus, mielius.

Tačiau, renkantis mieles, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad jose nėra cukraus, augalinių riebalų ir dirbtinių spalvų bei skonio stipriklių.

Šiandien daugelis žmonių nevienodai paskirsto savo mitybą. Paprastai daugiausiai valgoma vakare, po 19-20 valandų.

Žinoma, vakarienė turėtų būti. Tačiau geriau, jei ji susideda iš produktų, kurių sudėtyje yra pluošto ir baltymų. Tai daugiausia žuvys, daržovės, liesa mėsa (vištienos krūtinėlė, kalakutiena, jūros gėrybės, žuvis).

Taip pat svarbu, kaip ruošiame maistą. Būtina sumažinti kepto maisto kiekį. Geriau kepti mėsą, žuvį ar daržoves, garą arba šilumą, virti, troškinti be aliejaus.

Pusryčiai turėtų būti 60% visų kalorijų, skaičiuojant nuo dienos kalorijų, ir vadinamieji ilgai sugeriantys angliavandeniai. Nuotrauka: kpgolfpro / pixabay / CC0 Public Domain

Su paprastais angliavandeniais

Atsisakykite lengvai virškinamų angliavandenių. Jis atrodo „nekenksmingas“ iš pirmo žvilgsnio, kompotai, vaisių gėrimai, sultys dideliame kiekyje yra cukraus ar fruktozės. Tai yra angliavandenių „bomba“, kuri yra viena iš pagrindinių nutukimo priežasčių.

Nėra skirtumo tarp stiklinės vaisių gėrimo ir stiklinės sodos. Gerkite arbatą, kavą be cukraus ar nedidelį jo kiekį.

Priimkite taisyklę - į savo kasdienį mitybą pridėkite dvi stiklines šviežių daržovių (išskyrus bulves), o jūsų kūnas jums pasakys!

Vadim Vladimirovich Krylov - endokrinologas, mitybos specialistas, mitybos specialistas Medsi klinikiniame ir diagnostikos centre (Baltarusijoje), mitybos sistemos „Wright Diet“ įkūrėjas.